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エリックラブプロフィール

身長: 155.0
ダイエット開始時体重: 52.0 kg
最終目標体重： 46.0 kg
生年月日: 1977年03月22日
アクセスカウンター: 802
自己紹介
6ヶ月前にタバコをやめて、食欲増進しまくり(ToT)47キロから5キロ太ってしまった～。食事＆運動の真っ当ダイエットで痩せます。

食事：1000kcalから1500kcalに抑える
それ以上食べ過ぎたら、次の日で調整。
運動：通勤中含め47kgになるまではとにかく有酸素運動！

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