【5】 まだまだ だね……

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グラフ期間 [ 1 全期間 ]
日記
目標
8月9日 (土)
体重 56.8kg 体脂肪率 24.0% ダイエット

朝:
昼:
間:
夜:
W:  分   kcal   歩
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コメント

8月8日 (金)
体重 56.6kg 体脂肪率 24.5% ダイエット

朝:
昼:
間:
夜:
W:  分   kcal   歩
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コメント

8月7日 (木)
体重 56.2kg 体脂肪率 24.5% ダイエット

朝:
昼:
間:
夜:
W:  分   kcal   歩
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コメント


8月6日 (水)
体重 56.4kg 体脂肪率 24.5% ダイエット (・_・)

朝:ヨーグルト
昼:お弁当
間:なし
夜:そうめんとか
W:16分 55kcal 1930歩
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初めて体脂肪率が減っていた!
でも昨日歩いたので軽い筋肉痛だから?
帰ってから歩いた。
少しだけ。
何だか仕事が忙しかったので気分も乗らない。疲れている



8月5日 (火)
体重 56.2kg 体脂肪率 25.5% ダイエット (-”-;)うーん

朝:パン
昼:弁当、ヨーグルト
間:ドーナツ1個
夜:ポテトサラダ少し
W:53分 141kcal 6263歩
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体重は減ったけれど体脂肪が増えている。
コレは意味なしです

朝は早朝会議があったので今日は歩けませんでした。

ドーナツをいっぱい買い込んで会社で食べた。
私は1個だけですが、食べてしまいました。あ~ぁ、余計なお金もらうからや~!

で、代わりに帰ってから一時間近く歩いた。音楽聴きながらなのでそんなに退屈しません。
でも疲れた。

8月4日 (月)
体重 56.4kg 体脂肪率 25.0% ダイエット ( ´_ゝ`)

朝:パン・納豆・玉子焼き
昼:弁当
間:なし
夜:
W:20分 kcal 2272歩
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朝から20分歩いた。
夜は残業で歩けなかった。


8月3日 (日)
体重 57.0kg 体脂肪率 25.0% ダイエット (´・ω・`)ショボーン

朝:
昼:
間:
夜:
W:  分   kcal   歩
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夕方に歩こうと思ったら、赤ちゃんのお守りと食事の支度が待っていました。
というわけでしょぼ~~ん