昨日の夜の体重　　50.2キロ
ま、まさかの50キロ越え～。しょっくすぎる。
でも、体重こんなあるのに46キロ以下とか細くみられる←
いっかいだけ、40ないべ？って言われた。笑


朝　　　ドーナツ二口　　ブロッコリー二つ(マヨネーズ)　　 白湯

昼　　　お好み和膳(十三穀米　まぐろ　むし鶏ポン酢　オクラおろし　ポテト少々)
飲み物(オレンジ100％　プーアール茶　ココア)

間　　　ドーナツ二口

夜


運動　　はるな愛さんがやってるという腰を上げ下げする運動