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1 3 全期間

4月14日 (水)

。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
52.1kg 28.1%

朝→おでん
昼→白米、鮭、さくらでんぶ、卵焼き、キウイ、ウィンナー
夜→ココア、カレー、生キャラメル

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4月13日 (火)

(Ｔ_Ｔ）
52.4kg 25.9%

やーだー笑
朝→おでん、白米、すじこ
昼→肉巻、しゅうまい、ちきん、りんご
夜→おでん、白米、すじこ、キムチ、あいす

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4月12日 (月)

(Ｔ_Ｔ）
52.1kg 27.3%

高校始まったらダイエットどころじゃ
なくなってきちゃったよー(-｡-;
朝→白米、納豆、たらこ、ハンバーグ、さつまいも
昼→白米、たらこ、きゅうり、れんこん、ハンバーグ
夜→こんにゃく、大根、はんぺん、卵、魚河岸揚、茶飯、筋子

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4月11日 (日)

(Ｔ_Ｔ）
52.3kg 26.0%

どうしよーか笑
朝→トースト×2枚、ベーコンエッグ、キャラメル
昼→そば
夜→カツ丼、キムチ、味ノリ

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4月10日 (土)

(;ﾟДﾟ)マズー
52.0kg 26.3%

朝→メロンパン、コーラ
昼→たらこスパゲティ
夜→豚肉、白米、納豆、味噌汁、キムチ

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4月9日 (金)

(*・ε・*) ぶー
52.1kg 26.0%

体重減らねー。体脂肪率一気に減ったけどw
朝→フランスパン
昼→枝豆昆布ご飯、いちご、魚フライ
卵焼き、エビマヨ
夜→高菜明太マヨ牛丼、おにぎり

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4月8日 (木)

(Ｔ_Ｔ）
51.6kg 28.9%

停滞期。笑
朝→大学芋、白米、ころっけ
昼→鮭ごはん、ころっけ、桜漬け、きゅうり
夜→ユッケ、カルビ、牛タン、アイス、わらび餅

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4月7日 (水)

(;ﾟДﾟ)マズー
51.5kg 28.9%

朝→納豆、白米
昼→梅じゃこご飯、蓮根の揚げ物、しらたき
エビたるころっけ、いちご、豚肉
夜→照焼きバーガー、コーラ、マックフルーリー

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4月6日 (火)

(　▽|||)サー
51.9kg 29.1%

あぁぁぁぁorz笑
朝→チョコチップパン、イングリッシュマフィン
昼→サンドウィッチ×2、チーズカレー
夜→肉じゃが

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4月5日 (月)

(゜O゜;)
51.6kg 29.1%

朝→りんご、スノーボール
昼→煮豚、卵、白米、オムライス、納豆
夜→皿うどん、餃子

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4月4日 (日)

□＼(--;)ハンセイ
51.5kg 29.4%

夜に生キャラメル食べちったorzっ
朝→ロールパン、バターサンド
昼→鍋焼きうどん、ハヤシオムライス←残り
照り焼きチキン
夜→鳥がらスープ、煮豚、卵、白米
桜漬け、スノーボール

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4月3日 (土)

σ(・д・*)
51.4kg 29.1%

朝→トースト×2、コーラ
昼→醤油ラーメン
夜→ハヤシオムライス、豆乳
カラオケ行った～♪

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4月2日 (金)

σ(・д・*)
51.5kg 30.0%

体重減ったけど体脂肪率増えてるorz
朝→バナナ、干し芋、納豆
昼→えびマヨ×6貫、エビ天×2つ、大学芋
海鮮ユッケ、カルビ？、チーズケーキ×2
夜→刺身こんにゃく、角煮、鱈

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4月1日 (木)

(Ｔ_Ｔ）
51.9kg 28.9%

朝→ばなな、干し芋、納豆
昼→角煮、じゃがいも、白米、桜漬け
枝豆豆腐、ちょこころね
夜→じゃがいも、キウイ、焼きそば×4口

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今月の目標

ダンスで鍛えてしまった分の
筋肉が受験でおちて
肉になってしもーたorz

とりあえず毎日
腹筋50～100回やってます!!

気軽に絡んでください(人´∀｀)笑

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