☆diet＊１２日目☆
【朝】

【昼】

【夜】

【飲み物】

【間食】

☆diet＊１２日目☆
【朝】10:30～11:00
ヨーグルト(バナナ､きなこ､蜂蜜)
オレンジジュース
あずきバー

【昼】12:30～13:00
野菜天ぷら蕎麦(人参､サツマイモ､椎茸､玉ねぎ､茄子､カボチャ､ししとう､)
お茶

【夜】18:30～19:00
焼売(５こ)
キャベツ
トマト
茄子の豆板醤炒め
ニラと卵のスープ
ごはん
のり
緑茶

【飲み物】
紅茶
カフェオレ

【間食】
チョコ

☆diet＊１１日目☆
【朝】8:30～9:00
柏餅
ヨーグルト(きなこ､蜂蜜)
鯵の押し寿司
ごはん(梅干し､のり)
お茶

【昼】14:00～14:30
オムライス
サラダ(レタス､トマト､きゅうり､玉ねぎ､シーザードレッシング)
りんご２切れ
冷煎茶

【夜】

【飲み物】
サイダー
紅茶
冷煎茶

【間食】
生クリームどらやき
クリームチーズ
チェルシーのチョコ

☆diet＊１０日目☆
【朝】
×

【昼】14:30～15:00
ざるそば(ねぎ､大根おろし､七味､わさび)
柑橘系の果物
バナナ(蜂蜜がけ)


【夜】20:00～21:00
鯵の押し寿司
サラダ(レタス､トマト､きゅうり､玉ねぎ､柚子ぽん)
焼き茄子
筑前煮
らっきょう
緑茶

【飲み物】
カフェオレ

【間食】

☆diet＊９日目☆
【朝】9:00～9:30
コーヒー
ヨーグルト(きなこ)
パイナップル
ハッピーターン

【昼】11:00～12:00
サーモンとクリームチーズのバケットサンド
キャラメルクリームパン
アイスコーヒー

【夜】


【飲み物】
ジンジャーエール
コーンアイス
コーヒー

【間食】
一口ドーナツ

☆diet＊８日目☆
【朝】10:30～11:00
オレンジジュース
コーヒー牛乳
ヨーグルト(きなこ､蜂蜜)
バナナ
大学芋チップス
クリームチーズkiri

【昼】13:00～13:30
オリーブとチーズのパン
クリームパン(1/2個)
チキンのサンドイッチ(三角１個)
宇治金時のデニッシュ(１個)
紅茶

【夜】20:00～21:00
ごはん
つみれ汁
焼き茄子(肉味噌で･１本)
冷や奴(ゆずポン)
じゃこと大根おろし
梅干し
緑茶(２杯)

【飲み物】
白湯
烏龍茶

【間食】
ピノみたいなアイス
ハッピーターン

☆diet＊７日目☆
【朝】
食パン(クリームチーズ)
ヨーグルト(ブルーベリージャム､蜂蜜)
バナナ
コーヒー牛乳
クリスピーナアイス

【昼】
スパゲティー(トマト)
チョコ
【夜】
春巻き
ごはん
サラダ(大根､トマト､きゅうり､じゃこ)
大学芋チップス

【飲み物】


【間食】

☆diet＊６日目☆
【朝】

【昼】
ごはん(昆布)
ハンバーグ
ブロッコリー
卵焼き
トマト

【夜】
ごはん(２杯)
肉じゃが
納豆
緑茶

【飲み物】
水(ペットボトル１本)
カフェオレ

【間食】