エアロバイク30分

エアロバイク30分
腹筋30×3

ステッパー15分

ステッパー15分

エアロバイク30分

昨日何時に寝たのか覚えてない…

ふふん(≧∇≦)♪
再び53kg台に戻ってきました！わーい！
今からコーヒー飲んでエアロバイクしてきます

今日もがんばるぞーっε=ε=┏( ^ω^)┛

体重が増えてきているけど、
体はひきしまってきたミステリー(´ﾟДﾟ｀)うゎぁぁぁ

エアロバイクがとっても重宝してます！
やっぱり体は動かさなくちゃだめだよね・・・。
食事制限するにも限度があるし、心にもあまり良くないって聞くもんね。

ステッパー15分
腹筋20×3
◆朝ごはん
エアロバイク30分
腹筋30×2、40×1

◆

ステッパーとエアロバイクと腹筋、あとたまにスクワット。

目標値目指してがんばりますヾ(*≧ω≦*)ﾉｼ
しばらく時間が空きましたが、決心は変わっていません！