ＢＭＩ　　
体温　37.07℃

朝　バナナ、納豆、コーヒー、風邪をひいた為パブロン
昼　たっぷりコーンマヨネーズパン、カフェオレ、パブロン　
夜　
間食　

ＢＭＩ　21.41　
体温　36.90℃

朝　トースト、コーヒー、豆乳
昼　バナナ２本、ヨーグルト
夜　カレーライス、納豆、エシャロット
間食　チョコレート、せんべい

wii fit plus　8分
体調がイマイチの為、メタボ対策コースのみ

ＢＭＩ　21.72
体温　36.80℃

朝　バナナ、コーヒー
昼　オルビスプチシェイク（マスカット＆アロエ）
夜　白米２杯、わかめ煮、ひじき、納豆
間食　饅頭１個

wii fit plus　30分
筋トレ（ジャックナイフ→水平ひねり＆横ひねり→片足バランスウォーク）
有酸素運動（フープダンス→燃焼フープダンス→ながら踏み台→踏み台リズム→踏み台ダンス）

ＢＭＩ　21.72
体温　36.79℃

朝　なし
昼　チキンラーメン
夜　ペペロンチーノ、テキサスバーガー、ポテト、馬刺し
間食　チョコレート、せんべい

ＢＭＩ　21.76
体温　36.82℃

朝　青汁、バナナ
昼　お弁当
夜　ケンタッキー、コールスローサラダ、馬刺し、チーズ、サラミ、生ハム
間食　たい焼き、コーラ

ＢＭＩ　21.09
体温　36.96℃

朝　青汁、コーヒー、牛乳
昼　チャーシュー月見丼、味噌汁、カボチャ煮
夜　とんこつラーメン、餃子、氷結、サラミ
間食　せんべい

ＢＭＩ　21.05
体温　36.83℃

朝　青汁、トースト、カフェオレ
昼　野菜炒め定食、豆乳
夜　雑穀米、餃子、水菜サラダ、味噌汁
間食　塩トマト1パック