朝 さつまいも,野菜炒め,卵焼き,豚汁,プロテイン

昼 味噌汁,キャベツ,小松菜、ポテトサラダ,ミートボール

便あり
３０分歩いた＼(^o^)／

朝 さつまいも,プロテイン,焼売２個,焼きうどん

昼 厚揚げそぼろあんかけ,キャベツ,小松菜,ポテトサラダ,ごぼうサラダ,味噌汁

夜 なし

便あり＼(^o^)／
４０分歩いた(゜3゜)

昨日よりは痩せたがまだまだだな('A`)
あと3キロだっ！

朝 なし

昼 温野菜(もやし,かぼちゃ,さつまいも,ほうれん草)キムチ納豆,ゴマ豆腐

夜 豆腐,ほうれん草,かぼちゃ

朝はちゃんと食べよ(･ω･`)
便なし(;;)