なぜか増えた


朝：もみじまんじゅう2つ、コーヒー

昼：豆腐ハンバーグ1こ、冷やし坦々麺、おにぎり1つ

ロールケーキ１切

夜：はるさめスープ、焼き鳥、たこ酢、高野豆腐


骨盤ストレッチ

夜だけキャベツダイエットしてます。


朝：ご飯少量、味噌汁、オムレツ

昼：どんべえ、ご飯少量、ヨーグルト

夜：キャベツ、味噌汁、豆腐ハンバーグ、ご飯少量、たこ酢


骨盤ストレッチ。


目標（贅沢言えば－３０キロ）ｗｗｗ

でも無理はしない。

ちゃんと食べて痩せる！！！