母乳量を維持したい！
7月16日 (火)
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55.8kg |
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産後初の生理。一週間前くらいから母乳が減って一昨日やっと増えたと思ったら生理再開。子宮内膜を作るのに栄養とられてるから、母乳が減ったのかな。
暑くて飲む量増えてるのにほんと困る。
今日の予定
朝 グレープフルーツ
昼 胚芽米 お浸し ソーセージ
夜 魚 胚芽米 お味噌汁 ブロッコリー
離乳食
朝 パン粥 ヨーグルト ホウレンソウとトマトのスープ
夜 おかゆ ブロッコリーとにんじんと魚のあんかけ
少しでも食べてくれればいいけど、なかなか・・・。
元気はいいし、背も高くなったけど体重全然増えてない。
甘いものが嫌いってどうなんだろ。赤ちゃんって甘いもの好きだと思ってたのに・・・。