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生理後8日目
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｛ 【コメント】
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生理後6日目
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｛ 【コメント】
♪一昨日お菓子いっぱい食べたせいで体重増えました。
昨日我慢したので48kg台から47kg台戻れました。
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生理後4日目
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｛ 【コメント】
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生理後３日目
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｛ 【コメント】
♪朝ちょろっと食べて昼にサバ缶とご飯食べて
お腹が空いたから14時に魚肉ソーセージ食べて終了☆
今日もベリーハードな肉体労働で汗ダクダクでした。
よく我慢できた日でしたー
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生理後２日目
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｛ 【コメント】
今日は暴飲暴食しました。
ｋｙｏｕ ａｓａａａあああｋ
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生理後1日目┏( ^o^)┛
【朝】 ご飯 サバの味噌煮 たまご汁 レタス 梅干し 納豆
【昼】 ナスの炒め物少し
【夕】 なし
【間】 だんご1/3個 チョコボール2個 桃・梨少しずつ
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【コメント】
酪農ヘルパーになり半年近く経ちます。
毎日5時起きです。
昼は休み時間で、夕方また仕事に行くのでそれまでに食事を済ませています。
毎日が肉体労働なので無理なく痩せることができます。
この仕事がいつまで持つか分からないけど
たくさん汗をかいて健康的に痩せられたらいいなって思います。
ゲスト さん
