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4月15日 (木)

。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
73.0kg 38.0%

＜１日の食事メニュー＞

朝：生姜焼き丼・あおさの澄まし汁

昼：ケチャップ風ペペロンチーノ・お茶

夜：とろろご飯・ブリ・蕪の味噌汁・温野菜サラダ

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これから　適度な運動もしなくちゃ。

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