今日はヘルシーな夜ご飯にしようって思ったけど、友達の家に泊まりにいくことになったのでその計画大失敗。。。
朝:ドーナツ、コーヒー
昼:おにぎり1個
間食:ポテチ、メロンパン
夜:お好み焼き
夜食:ポテチ、わらび餅3個、ラスク
寒くて動く気になれないからだめだーー!!
明日からもう1回見直そう!!
体重がどんどん増えて行きます。。。
明日から気合を入れないとっっ
鏡の前で細いって唱えてみます♪
朝:サンドイッチ2切れ、コーヒー牛乳
昼:しょうゆラーメン
間食:ドーナッツ
夜:トリしゃぶ10穀米
おなかの調子もよくないし最悪だーー
はじめた!3日坊主にならないようにがんばる!!
とりあえず、今64キロあるから、3キロ落とせるようにがんばろう!
具体的には、夜に食べすぎないようにすること!なるべくヘルシーに★