朝:うどん
昼:パスタ
夜:冷や奴、キムチ、煮込みハンバーグ、ささみとしめじの和え物、ワイン

ウォーキング60分

晩酌する癖が全く治らない。お酒を飲みながらのダイエットって無理なんかな～

朝：カロリーメイトみたいなの（バランスアップ）
昼：から揚げ弁当
夜：

朝：ご飯×2、厚揚げと大根の煮物、オニオンスライス
昼：お弁当
夜：パスタ1/、お寿司6、おつまみ多量、ワイン1本

相方さんの誘惑に負けて、飲んでしまった(T_T)

とりあえず、ジムの申し込みだけは行ってきた。
来月からは本格的に運動する！！

朝：ご飯、納豆、みそ汁
昼：お弁当
夜：雑炊

今日は雨の降る中１時間ほど頑張って歩いた。
ゆっくりやけど少しずつ痩せたらいいな。
明日は、ジムの体験に行く。内臓脂肪とか測られるらしい。恐ろしい…

朝：キャベツとささみの蒸したの、ご飯、きゅうりとわかめの酢の物
昼：回転ずし5皿、うどん
夜：からあげ弁当
間食：アイスコーヒー（ミルク、シロップ入り）

今日は２時間ウォーキング。
久しぶりに体重計に乗ってびっくり！！
人生　最重量更新してた。

来月　友達と旅行に行くけどこのままの体重だったら行きたくないな～