【朝】
食べたもの
しょうが紅茶
黒ウーロン
りんごにんじんＪ
【昼】
食べたもの
１３時 山菜蕎麦
【夜】
食べたもの
煮物
炊き込みごはん
サラダ
餃子
黒豆
カロリーメイト１本
【運動】
サーキット ゲルマニウム
【コメント】
トイレが近くてびっくり
汗もかくかく☆
今日は間食せず ほんと頑張った！
嶺太の顔写真でも貼っておきたいくらい＾＾；
明日はお出掛けしちゃうからね
割り切って楽しもう♪
便通 ：
(((c=(ﾟﾛﾟ;q ホワチャー!
58.0kg
28.0%
【朝】
食べたもの
参観日なので 特別
カルボナーラ カフェオレ
サーキット
【昼】
食べたもの
【夜】
食べたもの
【運動】
【コメント】
便通 ：
ゲスト さん
