今日から1年かけて、まず30ｷﾛのダイエットに取り組みたいと思います。 方法は、３食の食事内容の見直しを主にしたいと思います。 現状：過食傾向があり食べたい時に好きなだけ食べる生活 体型：164㎝ 107ｷﾛ 目標：50ｷﾛ台
目標とかを決める前に、今の行いの悪い点を挙げたいと思います…
ゲスト さん
