やばいｗｗｗｗｗｗ
食べすぎだわｗ

間食が・・・・・

☆朝食
・ミニ海苔巻き

☆昼食
・じゃがいもにんじん豆･鶏肉などの煮物
・ごはん
・甘いひじき
・アスパラ・キャベツなどのマヨ和えサラダ

☆夕食
・ごはん
･そうめんチャンプルー　　二杯・・・
・きゅうりのマヨ和え
・カップスープ（ポタージュ）
・豚肉のしょうが焼き　　３枚
・ミニトマト

☆間食
・キスチョコ２個
・たらたらしてんじゃねえよ　　大きいバージョン
・りんごのヨーグルト
・くま型クッキー２枚
・蒲焼のアレ
・三ツ矢サイダー

食べすぎです・・・・・・・・・
一個一個カロリー低いと思って食べちゃうんですが
たくさん食べてしまってるから
意味がない・・・・・・・・・・

運動会まで１ヶ月切ったぞ！

鯨！気をひきしめろっ

やったあｗ彼氏とちょっとだけマターリできるかもっ♪
うれしいなあｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

えーっと今日からコアリズム、ダンス、炭水化物ひかえめダイエットをしようと思います。
炭水化物ひかえたら結構落ちるらしいね！
とりあえず一週間ｗｗ☆

☆朝ごはん
ぬき♪

☆昼ごはん
･お雑炊

☆夜ごはん
・海鮮ちらし
・豚肉のしょうが焼き
・そうめんの味噌汁
・レンコンのきんぴら

☆間食
･こんにゃくゼリー5個
・ポテトスナック　いっぱい

ポテトスナックはお父さんの中国の土産で
食べてしまった・・・

まだ晩ごはんを食べていないのに体重はかりましたｗ
風呂はいるのがはやかったので＾＾

今から彼氏と会ってきますｗ

じゃあ＾＾

今日は遠距離の彼氏とＧＷだからこそのラブラブ家デートのはずが
彼のじいちゃんが入院したらしく、
遊べませんでした。
今月中は絶対に会えないそうです。
ほぼ2ヶ月後にしか会えないですね・・・(学校やらの都合)

落ち込んでる間にダイエットしよう！

そう思いました。

☆朝ごはん（ｼｮｯｸでのどを通りにくかった）
･ｻﾝﾄﾞｳｨｯﾁ半分
･冷凍食品３個（えびよせフライ１個、ミニハンバーグ２個）
･白米　一杯　（ふりかけ使用）

☆昼ごはん
･白身魚のフライ　一個
･白米　一杯
・水菜＆トマトのサラダ（ドレッシング使用）

☆夜ごはん
・ハンバーグ　一個
・キャベツいため
・白米　一杯
・目玉焼き　一個
・卵とたまねぎの味噌汁　１杯

☆間食
・こんにゃくゼリー　７個
・ピュレグミ　　一袋
・シュークリーム　１個

夜、目玉焼きいらないですよね、
せっかく親が作ってくれたので食べました。

間食のこんにゃくゼリーは許可をしています。

その他のスナックを控えます。

今日はスペースワールドに親と行きました。

とにかく歩きました。

私は絶叫系にたくさん乗りたくて
食事はそっちのけでした＾＾

☆朝ごはん
･コンビニおにぎり２個(たらこ・ツナマヨ)

☆昼ごはん
・チュリトス
･アメリカンドッグ

☆夜ごはん
・コンビニ弁当(チキンカツ幕の内)


夕飯の㌍が少し高いですね＾＾