こんばんは＾＾
そっか、彼と別れたんだ。すっきりしたってことは、今までかなり我慢とかしてたんだろうね＾＾；これからはゆっくり進めるかな？一緒に頑張ろうね＾＾

こんにちは＾＾
会社に来るとやたらと甘いもの…って分かる気がする。なんでなんだろうね＾＾；家だとそんなでもないのにね。不思議でございます。そういう時はちょびっとだけ味見…ってすると、止まらなくなっちゃうこともあるんだけど＾＾；でもあまり我慢しないで食べるようにしてます。ストレス感じすぎるのもイヤだしね(笑)

私、減ったり増えたりの繰り返しで全然進んでないのですよー。こだぬきぽんたさんと一緒に頑張らせてください(・・、今日も頑張ろうね＾＾ではでは＾＾

おはよ〜♪
冬眠中のぽんたXです（笑）しばらく潜伏予定なのですが戻ってきたらまたよろしくd(^-^)ネ！しばらくしたら完全非公開にします。←上がってきちゃうとウザイかもだし。
片手に焼酎ロックか（笑）強そうだねぇ（￣ー￣）ニヤリッ

こんばんは、初めまして＾＾書き込みありがとう〜。
見返してやる、っていいなぁ。かっこいい。ダイエットは本当、気合要るよね。結構孤独だし＾＾；でも、ここで日記つけると仲間もできるしきっといい感じに続くと思うな♪

良い刺激を…という書き込み、本当嬉しかったです。お互い頑張ろうね！でも、あまり頑張りすぎると疲れるから、ほどほどに(笑)
ということで、今月から宜しくね♪また遊びに来るねぃ☆

はじめましてです！カキコミありがとうございました〜〜〜！遅くなってしまいましてすみません！
朝ごはん、ワカメは食べないのですよ〜…起きぬけから全然食事できるんですけど、なんとなく毎朝ギリギリまで寝ていたり、気分じゃなかったりで…（＾＾；）
朝ゴハンは重要と分かっていてもなかなか習慣にならないものです（＾＾；）
心と身体の健康に気をつけて、お互いリラックスして頑張りましょう〜♪
ワカメもなんとかダイエットモードに移行したいものです…トホホ…。

1週間で-1.5かぁ。私1ヶ月で-1.1だよ(T_T)
日記を書くことによっての意識改革って絶対あるよ。頑張れ〜ぽんた〜今月もよろしく。

←見たよ。
ビタミンB１って8種くらい出てたよね？
あるあるのH.P.の更新って遅いんだよね。
あ、今日お客様か感謝デーじゃん。忘れてたｼｮｯｸ！

こんにちは〜♪
お酒ダメですかね？（笑）今日のお昼にタモリが「お酒はカロリーは高いけど栄養がない（吸収しない）からつまみを食べなければ太らないんだ！」と言ってましたよ。本当ですかね？とはいえ確かにビールには油っこい物とか合うんだよ。(;´д｀)トホホ
二ヶ月１０ｋｇはちょっと体調管理が大変そうですがｐ(*^-^*)ｑ がんばっ♪無理して低血糖にならないように注意ですよ。

こだぬきぽんたさん、初めまして〜！カキコ有難うございます。こちらこそ宜しくお願いします(^0^)/

実は私、何度もリバウンドしてて・・・最高86kgだったんですよ。何年かかけて73kg辺をウロウロ。体調崩して(汗)68kgに落ちた事もありますが、この2ヶ月でビヨーンと今の体重まで戻ってしまいました。いかーん！！

・・・と言うわけで、一緒に頑張りまっす!
(^_^)

ﾐｭｰｽﾞﾘｰとは有機シリアル加工品と袋に書いてあります。穀物食べてますって感じ(-_-)でもドライフルーツも入ってるから。ココのサイト内でちょっと話題になってた。お通じにいいらしいと。おかげさまでちょっといいかも。無○のはおいしくないらしい（おいしくなかった）おいしいメーカーもあるらしいので注文したいんだけど送料無料まであと少しだからほかなに買うか悩み中。
楽しいお酒いいんじゃないんですか〜おつまみ気をつければね。それとも誕生日スリムなぽんたに出会うため禁酒って言うのもいいかもってチューハイ片手に書き込んでますけど^_^;

ぽんたXさん>
クスさん>

お2人とも【酒好き】ですか？
私は大好きです(爆)
2ヵ月後(7･25)がわたしの誕生日なので、それまでに10Kgくらい減らしたいのです･･･。
やっぱりお酒はダメかな〜？

書き込みありがとうございます。自分も1年以上の長期計画なので少しずつ落としていくつもりです。食べ物や酒の誘惑に怯えつつ頑張っていきましょう。

始めまして♪おお〜！ぽんた繋がりだ！（笑）
足踏みどころか徐々に増えつつあるぽんたXです。
酒呑み繋がりでもある？（笑）私は「一緒に呑んだら一番お酒とつまみが美味しい人」と結婚した為ダイエットが難しい・・・。（言い訳？）
そんな私ですがよろしくd(^-^)ネ！

MASAさん>
書き込みありがとです。
実は3月には71Kgまで行ったのに、戻っちゃたんです（泣）
あとで日記、遊びに行きますね〜♪

タイトルがかわいくて遊びに来ちゃいました。始められたばかりなのですね。
プロフも覗かせてもらいました。頑張れ！10ヶ月で10キロいいペースじゃないですか、じっくり確実にスリムなポンタを作ってくださいね。
私も−12キロで足踏み状態。でも頑張るよ。よかったら私の日記も遊びに来てね。って仕事中かぁ。