前回の日記から一週間経ってしまいまして、女の子の日も終わり
体重計にのってみるとマイナス２キロでした。
以前もりもり食べていたお菓子やら菓子パンやらを食べていないので
これくらいは減るのは当たり前かな～とかおもっております。
むしろここからですよね～！

むくみやすいのでそれの解消にお風呂でふくらはぎを揉んだり、足首を回したりして
循環をよくしようとしております。
食べるものを変えてきているので少しからだが軽くなったカンジがしています。
この調子でゆっくりやっていこうと思います。

今日から女の子の日になっちゃいました～
ダイエット始めたばかりなんだけど、体重の変化とかは期待しないでいつもどおりでいこうと思います=33
体重も特に変化はなし。グラム単位ではあるのかもだけどそこまで細かくは見ないことにしています。もうキロ！キロで見ていくのです！（おおざっぱなのかもしれません・・・）

今日はDHCでプロテインダイエットの通販を申し込んで、でも届くのが土曜になるので近所のドラッグストアで7袋入りを買ってきました。ニガテなコーヒー牛乳味がありますが・・・
通販で頼んだのは「いちごミルク」と「ココア」と「キャラメル」の味です。キャラメルはおいしそう～！

軽くストレッチをお風呂でしつつ体重が落ちてきて体が軽くなってきたら軽い運動をいれていこうかなと計画しています＾ｗ＾
立ち仕事してるから足のむくみもあって足のマッサージだけはしてるんですけどね～
今日は
朝　：プロテイン　昼　：和食のごはん　夜　：プロテイン　の予定です
今日は大好きないちごミルク味にしよ～っと！
女の子の日って甘いものが食べたくなるのでこれで我慢です＾＾いちごミルク甘めなかんじなので

初めましてこんにちわ♪
アラフォー間近のるいるいと申します。
食品を扱う仕事の関係もあってドンドン体重が増えていくのと、
歳をとるにしたがって若い頃よりも色々たるんできました・・・

他の方の日記を拝見して
自分もやろう！と思いはじめました♪
続くといいな～と内心思いつつ・・・とほほ

昔（19～20歳頃）グローバルダイエットをして60kg→52kgまで痩せたことがあります。
グローバルクラシック（やってた当時はこっちが主流でしたが今はスリムトップメインなんですねえ）
で二ヶ月くらいやったかな？リーズナブルだしわりと腹持ちしたんですね私には。

今回はDHCのプロテインダイエットに挑戦してます！
さすがにもう歳も歳だからちょっとバランスのいいのにしようかと思って。
あと直営店もあったり薬局にもあったり（限定セットみたいなやつですが）気になってたんですよね！その薬局限定の7袋入りのを買って3日前くらいから飲んでいます。
ココア・いちごみるく・コーヒー牛乳があっていちごみるくが口当たり甘くてお気に入りです♪

お仲間の方おられましたら一緒にがんばりましょ～ｗ