今日からダイエットスタートです。
まずは食生活の見直しからはじめようかなと思います。
まずご飯の量が多かったのでちょっと減らすこと。
ご飯（炭水化物）の食べすぎがここまで太った原因の一つであるのは間違いない！
あとコンビニのお弁当や牛丼・ハンバーガーは控えないと。
振り返ってみるとここまで太って当たり前の食生活をしていたなぁ～と反省してます。
運動もあわせてしないと駄目ですよね・・・何がいいのかな？
やっぱりウォーキングが一番いいのかな？