19時　ティムタム1袋
20時　サラダうどん（水菜、カイワレ、トマト、レタス、マヨネーズ、白だし）
22時半　ホイップバニラプリン、抹茶バニラミックスソフト

今日もやってしまった…。意志弱いなあ私…。試験迫ってるのに。痩せなきゃ自信付かないのに。時間を食べることとテレビに費やして、本当もったいない。
そんなんだったら、試験勉強して、英語頑張って勉強すべき。じゃないと改善されない。
でも、今日ひとつよかったことは、友達の為のバースデーカードと、お守りを作ったこと。
だけど夜の収穫がそれだけって、ちょっとだめだ。
明日は、もっと勉強も頑張ろう。まずは、正しい生活を。
今日は1時までに寝て、明日は9時までに起きよう。
明日は1日家で断食ダイエットだ。

１２時半　サラダうどん（水菜、レタス、トマト、ささみ、キュウリ、かいわれ、マヨネーズ、白だし）
１９時半　ティムタム1袋
２０時～２３時　玄米を2合！
あり得ない食事…

今日から、ダイエット頑張ろう

１４時　トマト
２０時　マックチキンタツタ、フライドポテトLサイズ、チョコマウントホイップパン

7時半　玄米、納豆、水菜おひたし、トマト
12時半　親子丼（雑穀米）、味噌汁
20時　マウントホイップケーキパン、ダブルピーナッツクリームパン、スイートポテト
21時　クリーム玄米ブラン一袋（4枚）イチゴ
　　　　同じ　　　　　　　　　　　　（4枚）黒ゴマ
　　　　同じ　　　　　　　　　　　　（4枚）クリームチーズ
23時　玄米２膳（しそわかめ）　　

ナイススティックキャラメルパン　17時半
玄米（しそわかめ）、トマト、水菜のおひたし、エリンギ中華スープ