朝：ご飯
　　お弁当の残り
昼：お弁当(小)
塾行く前：パン２つ
夜：ご飯
　　たこの酢の物
　　マカロニサラダ
　　焼き鮭

なんでなんでなんで～??(;_;)
めちゃ増えてる・・・。
もーどしたらいいんだろー。
やっぱ食べすぎかな～？
精神的にもかなり今
不安定なんだよねー。
それもあるのかな？
でもどーしようもないし
やけ食いだけは避けよう。

朝：食べてない
昼：焼きそば
　　お赤飯
夜：ごはん
　　ピーマンの肉詰め
　　ごぼうのつくだ煮
　　ほうれん草のおひたし


体重減ってた～♪
最近上がりっぱなしだったし
ちょっと嬉しい～☆
でも今日の夜
結構な量食べてしまった。
明日の朝覚悟しなければ。

朝：バターパン2枚
昼：バターパン1枚
　　ゆかりご飯
夜：から揚げ4つ
　　ごはん
　　納豆

今日は最小限に抑えた!!
がんばった～。
でも体重はかるのわすれてたし
明日からまた忘れず頑張ろう!!

今日は書ききれないくらい
食べちゃったので
書きません・・・。
明日、質素な生活心がけます。

体重どーやったら減るかな～(TOT)

朝：nothing
昼：冷凍ミニコロッケ３つ
　　ビビンバ
夜：ほっかほっか弁当
　　(チキン南蛮スペシャル)

今日はほんとに不規則な
食事だわ～・・・。
駄目だねこれは。
最近お通じがありません(;_;)
やっぱり食事が原因？
運動もしないしね～。
いくら運動部のマネージャー
といえどもやっぱり運動不足は
解消できません・・・。
家で簡単なストレッチなどは
やってますけど、でもなかなか
毎日は続きません。
テストも今日で終わったし
今日から気合い入れなおして
頑張りますっ!!!!!!

朝：ごはん
　　さつま揚げ
　　卵焼き
昼：ざるラーメン
夜：塩焼きそば
間食：ピーチティー
　　　　ピュレグミ
　　　　かりんとう

やっばい。
増えてきた増えてきた。
とりあえず間食やめな
あかんよね～・・・。
明日でテスト終わるし
昼間の間食はなくなると
思うけど夜めっちゃ食べちゃうし
気をつけないとやねー・・・。
あー痩せたい(；_；)

朝：ご飯
　　お味噌汁
　　卵焼き
　　牛肉のしぐれ煮
昼：リゾット
　　ポタージュ
　　チョコクロワッサン
夜：ご飯
　　小松菜と厚揚げのたき物
　　ハンバーグ
　　納豆
間食：かりんとう
　　　　源氏パイ
　　　　リプトン
　　　　ピュレグミ

あっか～ん!!!!!!!!
今日食べすぎやー。
アカンアカン!!!!!!
テスト週間って勉強中
いーっぱい食べちゃうから
ほんまに気をつけないと～(TOT;)
これは、明日の体重
覚悟しておかないとなー。
明日は質素に生きよう(笑)　

朝&昼：豚汁
　　　　 ご飯
　　　　 辛子明太子
　　　　冷やっこ
夜：冷麺
　　サンドウィッチ
　　ポタージュ
勉強中：カフェオレ(2杯)

昨日より－1.6kg!!!!!!!!
今日は間食もないし
いい感じの食事やったと思う♪
明日からも頑張ろうーっと＼^^／

朝：昨日の夜の残りのお鍋
昼：鉄火巻き(1本)
勉強中：カフェオレ(2杯)
　　　　　源氏パイ(2袋)
夜：しょうが焼き
　　豚汁
　　冷やっこ
　　ご飯

今日からダイエット日記頑張る♪
休日で動かないからそんなに
お腹は空かなかったなぁ。
明日も頑張ろう!!!!