-今日食べたもの‐
朝
なし

昼
カルボナーラ

夜

-今日食べたもの-
朝
なし

昼
ラーメン

夜
忘れた・・・、

今日食べたもの

朝
トースト

昼
給食
　…ご飯、かんぴょう大量に入ったみそ汁
　　ヒジキ　となんか、
　　　　627kcal

夜
ご飯、ワラビの味噌汁、なんかよくわかんない野菜炒め

【メニュー】
足踏み✖3セット
腹筋✖5分

-今日食べたもの₋

朝
カレー

昼
給食
　…ご飯、わらびの味噌汁　シシャモのフライ

夜
カレー

【メニュー】
腹筋5分

-今日食べたもの―
朝
シナモンをかけたトースト

昼
給食
…中華めん、ラーメンスープ）脂すっごい浮いてた…。）
　シュウマイ、春雨サラダ
837kcal

夜
　サラダ【多】　カレー　寿司【甘エビ2個エビ1個卵1個】

間食
なし


【メニュー】
足踏み体操5分✖3セット
腹筋5分



給食のラーメンスープの油がすごかった…(/ω＼*)ウゥ…泣
うちがテカテカになるくらい…il||li(；´Д｀A
　

-今日食べたもの-

朝
シナモンかけたトースト

昼
給食
　…炊き込みご飯、ワラビの味噌汁、しそのサラダ

夜
ご飯、キャベツの味噌汁、豆腐

間食
チョコ　237kcal
プチエクレア　413kcal

【体操】
足踏み体操5分✖3セット
腹筋　50回✖3セット

間食のカロリーが結構高い…
頑張って動かないとっ‼

今日食べたものリスト

朝
シナモンかけたトースト　1枚

昼
給食
…ご飯【小】、あさりの味噌汁、豆とジャガイモのｶﾂ
　　牛乳プリン1個

夜
カレー


間食

春雨スープ【キムチ入りチゲ味】
⓪カロリーゼリー【グレープ味】
一口サイズチーズケーキ　2個

【メニュー】
全身のリンパマッサージ【特に足】
ウエストのストレッチ　軽めに15分

今日は給食結構食べちゃったな…ガ━━(´･ω･|||)━━ン