朝食：ロールパン、レタス、プチトマト、ハム、豆乳
昼食：ご飯、豆腐ハンバーグ、ほうれん草炒め、きんぴらごぼう、みそ汁、チョコ
夕食：ご飯、マカロニグラタン、じゃこ、ワカメスープ
間食：コーヒー、チョコ、おからクッキー
動き：幼稚園まで歩いて送り帰りウォーキング20分
自転車15×2
コメント：昨日、豆乳を久しぶりに作ったので、おからクッキーを作ったら止まらなくなったf^_^;

朝食：雑穀クッキー、レタス、ハムエッグ、ミルクティー　
昼食：マック、チキンハーブソルト&レモン、ワカメサラダ
夕食：お粥、ブリ照り、ホタテとジャガ芋のバター炒め、みそ汁、ほうれん草の胡麻和え
間食：チョコ、コーヒー、おにぎり小
動き：幼稚園まで歩いて送り帰りウォーキング20分
自転車で買い物
自転車でお迎え
コメント：体脂肪が25%台だ(゜O゜)何でだろう？嬉しいけど、不思議すぎてまた何回も乗り直しちゃったf^_^;
自転車漕ぎは体脂肪燃焼に役立つのかなぁ？
さて、今日から旦那は新しい職場です。
ちびたちとの三人お気楽生活とおさらば(-.-;)
ちゃんとしなくては！！

朝食：　ミニパン4種類、ミルクティー
昼食：　ジャージャー麺
夕食：味噌串かつ、レタス、ち鯛の塩焼き、ごはん、オクラ、たこときゅうり・わかめの酢の物
間食：チョコ、コーヒー
動き：ショッピング
　　　　コア（クイック）20分夕食後
　　　　チャリ5分×２（買い物へ）
コメント：今日は、予定通りショッピングモールにお出かけしていろいろなところに子供を連れ回した。（汗）
　　　　　やっぱり、旦那がいるとペースを狂わせられ、食べ過ぎ～。
　　　　　まあ、実のところは旦那のせいではないんだけど。
　　　　　人のせいにしてはいけませんなあ。（汗）
　　　　　とにかく、食べ過ぎちゃったので夕食後にコアしてみました～。
　　　　　やっぱ、20分じゃ物足りないなあ。（汗）
　　　　　でも、下の人の迷惑を考えると・・・限度だよなあ。

朝食：ご飯、みそ汁、大根おろし、ツナマヨ、きゅうりの塩こぶあえ、コーヒー　
昼食：そばめし、きゅうり、にんじんスティック、目玉焼き
夕食：豆腐の澄まし汁、かにかま巻き、鉄火巻き、きゅうりとにんじんのサラダ
間食：コーヒー、マシュマロチョコ（ロイズ）、マルセイバターサンド
動き：フリフリ
コメント：今日は、やばいぞと思って実家から帰ってきて、体重計に乗ったら何故か減ってた！??(゜Q。)??意味はわからないけど、きっと痩せ時期かも！！
明日も、旦那がいるからマイペースには動けないけど、ショッピングモールに行く予定だから頑張って歩くぞo(^-^)o

朝食：雑穀クッキー、コーヒー　
昼食：ミックスサンド、ワカメサラダ
夕食：ご飯、肉じゃが、きゅうり、きゅうりとワカメの酢の物、ゆでいか、枝豆パイン缶、パイン缶汁で酢水
間食：ちびアイス
動き：幼稚園まで歩いて送り帰りウォーキング20分
フリフリ
お迎え自転車
コメント：今日は、娘の七夕音楽会でした。
頑張って生き生きと楽しんでやってたので、見てても楽しかった◎^∇^◎
雑穀クッキーは、鳩麦を入れたら固くて固くて(>_<)でも、結構止まらなかったりする（汗）

朝食：おにぎり、紫の野菜生活　
昼食：ハンバーグ弁当（娘と半分ずつ）、わからないけどサラダ
夕食：ご飯一つまみ、かに玉、ツナとコーンのマヨ和え、ほうれん草とベーコンとコーンの炒め物、ビール、お酢水
間食：コーヒー、雑穀クッキー、おかし
動き：幼稚園まで自転車で送り、帰りは３０分自転車こいで坂を上ったり遠回りお迎えも自転車
フリフリ
コメント：今日は、夜中に娘の咳がかなりあったので、自転車で送って行ったので、帰りは大回り。
暑いけど、気持ち良かった(^O^)
明日は実家で借りてた車を返さなきゃいけないので、車の掃除やらお礼を買いに行ったりした。
そしたら、明日の七夕音楽会の準備で早帰りの娘を迎えに行くのが遅くなってしまったので、超特急（自分的には時速40きろくらいの気分）で自転車を漕ぐことになってしまった(-.-;)
夏になったからハンパない汗にシャワー浴びても浴びても意味がないかんじ(>_<)