こんばんは～
帰国しました～
またまたずいぶんと頑張ってますね！！　凄い効果が出てます☆

次回のデーツは、いつごろですか？
逢ったらカレもビックリなこと間違いですね♪＾＾
暑いですから、あまり無理のないように気をつけましょう＾＾
この暑さで、ビールも一缶増えますね＾＾；

初めまして、今晩は（＾＾）
励ましのお言葉、感謝感激です・・・！
そうですね、一番自分を愛して、認めてあげられるのは自分しかいないですもんね。
私もハイルさんのように「明日から」の怠け心と戦います（＞＜）
ちょっとずつちょっとづつ、減らしていけるように頑張ります☆

そうなんですよ。
糖質0で、満腹感あるし、液体飲めばお風呂で巻き返せそうなので、毎日飲んでます。

今日、26日に会うのが来月になってしまいました。。。私の事情で。。。
前回は、4月に会ったんです。
私がベタ惚れで口説き落とした彼なんですよ。いつフラれてもおかしくないのです。

水着可愛いの用意してるんだろうなぁ。もう、彼氏との旅行のためにダイエットしてるぶたイヤださん可愛い♪

ハイルさん
うんうん、本当はそれらの銘柄を飲みたい気持、じゅうぶんわかります～
でも、糖質0は魅力なビールですね～♪
ハイルさんは、遠距離でしたか～
知ったかのように書き込みしてしまってすみません。。。
久々に会うのは、何日ぶりですか？？

私はとりあえず、海外が目前に迫っていて、しかも自分でビーチリゾートと旅先をきめたんです＾＾；
水着になる！という感じで追い込まないと動けないだめな性格なので。。。

最近は、アサヒのスタイルフリーを飲んでます。
ほんとは一番絞りやエビスが飲みたいです。。。

くぅ～、彼が細いなんて！！
一回でいいので、その太らない体で暴飲暴食させてほしい。。。

私の彼は、遠距離なので、久しぶりに会ってビックリさせたいなぁ。
実は26日に会うのです。決戦は間近！！

ぶたイヤださんは、海外旅行のためにダイエットですか？？
水着になるのでしょうか？？

ここから、スパートかけて、旅行当日を気持ち良く迎えたいですね。

晩酌のビールは、お気に入りの銘柄があるんですか？　ちょっと気になってました～～＾＾；

カレは全く太らない体質なので、私とは正反対なんですよ。。。
そんじょそこらの女子よりも、オレの方が痩せてる　と豪語してますわ
ーー；
こっちは、苦労して減らしてるのに、今何キロ？　もう、間に合わないんじゃないの？　とか言って来ます＞＜；

悔しさをバネにしてるんですが、ストレスにもなりますね。。。

ハイルさんのカレ、黙っていてもハイルさんはダイエットやれる子だと思ってるんじゃないでしょうか？＾＾
無関心じゃなく、ちゃんとみてますよ！　　体重減り、見た目も変わってきた♪　と変化も感じてるはずですよん☆

そうなんですよ♪
朝が楽しみだから、夜に我慢できる♪
ずっと美味しいもの食べれないのは無理です。。。

ぶたイヤださんは、彼氏もダイエットに協力的みたいだし、羨ましいな。

私の彼は無関心ですよ。。。。泣

食欲は、運動が無駄にならぬよう　という気合で、打ち勝ってるわけですね☆
うんうん、スーパーでの買い物は、会社帰りの空腹時に寄るから、ついつい買いすぎてしまったり。。。よくあります。。。

特に朝に食事のウエイトを置くようにしました。
朝に食べられる楽しみがあるので、寝起きも良くなりましたわ☆

体脂肪は空腹時に運動すると消費されるってネットで見たので、食事前に運動してます。

そうすると、運動が終わった頃には、空腹のピークが過ぎてるし、運動が無駄にならないように食事控えようって私は、思えます。

私は、一番辛いのが、スーパーでお買い物してるときなんです。
これも、あれも食べた～い！！ってなってしまいます。
どうしても食べたいものがあるときは、朝まで我慢して朝食べるようにします。

そして♪明日の朝はステーキの予定です　ウフッ♪

順調ですね～～！！
生理も落ち着いたので、ダイエットに集中！！　　
ハイルさんは、食欲との戦いはどうやって克服してますか？

なるほど～
やはり計量はマメにしたほうが効果ありですね☆
私も、今夜から夜の計量も表記します☆

たぶん、そうだと思います。
あと、今は痩せ期なのだと思います。
気をつけてるのは、朝と夜で体重を量って昨日の自分の朝の体重より軽く、夜の体重より軽くを目指して生活してます。

すごい落ちっぷりですね！！
順調に成功してるのが、うらやましいです～～　　
秘訣はやはり軽めの食事と、運動ですか？？

セロリはダイエット中に必要な栄養が豊富らしいんですが、食欲増進作用もあるらしいです。。。泣
そして、今朝もったいないからと食べたセロリの葉っぱのサラダが激ニガでした。
茎だけ買いたいです。。。

実は私もセロリは苦手で＞＜；
でも、ダイエットのためなら！！と思って食べるときは勇気と気合で食べます＾＾；　　
敬遠するセロリだけど、私も今度買って見ますわ☆