ゆったり踏み台昇降体操はやっている。バナナ酢ものんでいる。　本当にやせれるのかな・
脂肪のもみだしに行きたいわ。

バナナ　ヨーグルト　コーヒー
チョコ３個
せんべい２個

外食　喫茶店のランチ（鯖、茶碗蒸し、味噌汁、酢の物、ご飯）

コーヒー
クッキー

外食　（磯のり塩ラーメン　汁のみ干す）

いけない外食続きだわ。

今日食べたもの。　朝　ご飯　めかぶ　バナナ半分　　間食　おにぎりせんべい２枚　チョコ（ダース二個）　昼　弁当（ごはん　ドライカレー　もやし　トマト）黒酢　　間食　チョコ２個　夕飯
ご飯　軽　大根にもの　ドライカレー　煮豆　バナナ酢ドリンク
挙げてみると　すごい食べている。　最近便秘だ。なぜだろう。　

トモダチにあって、２ヶ月後には痩せているよと宣言してきました。バナナ酢つくって、踏み台昇降運動して、今から腸もみだ。なんとか昔のパンツがはきたい。