おはようございます。昨日、やっちまいました！な～んにも約束を守っていません！！。私も6月体重の変化なくて困ってました。何度か停滞期がくると思ったので、頭の中へ入れようと本を読んでみました。やはり、停滞期はダイエットの関門点で、順調にダイエットが進み、少ないエネルギーでも維持できるように体がなれて生命維持してるらしい・・・納得。私は浮腫があるので、カリウムも不足みたいで野菜と果物を取るように心がけてます。まぁ・・・心がけは一人前ですが・・・。しかし、時には自分に、ご褒美も必要ですよね♪
デットクスダイエットなんてのも、ありますね！3日間くず湯と水のみ、らしくてその、前後の日には少しの調節がいるらしいです。
今日の自分への約束は今夜ビールは３５０mlを1本にします（笑う）

こんにちわ♪
はじめましてです！私と身長と体重が同じぐらいです。私もサウナスーツを購入しようと一時迷ったんですが、ハンガー代わりになっている、ルームランナー君が部屋の隅に・・なので
TVを見ながら時々歩いてます。それと、ヨーガを初めてみました。しかし、今日は炭水化物とアイス食べて夫とDVD見ながら眠ってしまいました。
←同じく爆睡！です。まーボチボチ
でんがな、なんて本日は甘えてる私です。明日は友人とランチ～！うれしいやら、悲しいやら・・。そんな、こんなの繰り返しで頑張っています。
気が向いた時にでも、コメ下さいね♪

水分だけ、ということは、無機質（ビタミン・鉄分）は牛乳と野菜ジュースからってことでしょうか。
頑張ってください＾＾

掲示板から飛んできましたが…
一切固形物を摂取しないで飲み物を取るという事でしょうか？

タンパク質とかビタミンとかのバランスは大丈夫でしょうか。
結果が知りたいです。