朝：ラ・フランス、コーヒー
昼：サンドイッチ、コッペパン
夜：サラダ、ビール700ｍｌ

お昼にパンを食べたら、気持ち悪くなった。
食欲ないので、少しずつ食べられるようになりたい。。。

朝：ラ・フランス、コーヒー
昼：アップルティー
夜：ＲＦ１のお惣菜、ビール700ｍｌ


１つイベントが終わって、テンションが下がっている。
あまり食欲もない。
よくないなぁ。。。
仕事と、楽器に没頭したいと思います。

朝：ラ・フランス、コーヒー
昼：バームクーヘン、アップルティー
夜：キノコサラダ、コロッケ、ビール350ｍｌ

すっかり、サボり癖。
でも、ダイエットは頑張っていたので、念願の40ｋｇ台！！！
ここで、しばらくは維持生活をしていきたいと思います。
年末年始は、どうしたってダイエットには不向き。
なので、ここでは頑張らずに、維持できるようにしたいです。

生理が来た。