＞●maru○さん
おかげさまで、なんとか落ち着いてきつつありますが・・・。
明日から休暇なのでこわいわ～。
クリスマスは楽しいけど、困りモノです・・・。

久しぶりにパソコン開きました＾ワ＾
いやぁ６０ｋｇ台維持されてますねぇ☆
突入したーい＾ｗ＾
見習ってがんばろ。
ケーキ食べたらやっぱり次の日増えてましたぁ＾ｗ＾
年末年始これからががんばりどきですね＾＾お互い増えないでコントロールしたいですね☆

体重落ち着いてきたんですか！？オメデトウございます☆
来年からは更に！だね　(ﾉﾟ∀ﾟ)ﾉ.ｵｫ
素敵なパーティ過ごせましたか？私は今晩パーティです(´∀｀*)チキンの調理法は違いますが、私も今晩【チキン・パスタ・ケーキ】を予定していますｗ美味く出来るかな？　頑張りますｗ

＞●maru○さん
豆系のなかには、豆腐や厚揚げやおからなんかも含むよ。豆やこんにゃくやヘルシーなものを、それだけ食べるとかじゃなく、ちょこっと意識して食事に取り入れるようにしています。
自分が作った御飯は・・・・っていつも自分で作るようにしたらダイエットにいいんじゃないかな～(笑)。

＞ピンちゃん
サイズ変わるとうれしいよね～！
服選びも楽しくなってくるよ～！
しかし、このタイミングの良さ。
なんでかな～？？おもしろいね！！
長い付き合いで、私のサイクルもよくおわかりで・・・・・ありがとう♡

＞つみれさん
いやもう、キツキツですから！！
今回選んだパンツがけっこうゆったりめな感じなので。普通のストレートとかはきっと無理かな～。
でもウレシイ♪
とりあえず、１１号、Ｌサイズになれればけっこう自由に服が選べるようになるので、はやくそこまで行きたいナ！！

排卵じゃない～？

豆系・・・あまり好きじゃないなぁｗ（死語）
納豆も食べれたらイインだけど、どうしても好きになれない↓チャレンジしようと買っても・・・結局捨てちゃう（*T_T)　【腹八分目】慣れるまで時間かかりそうだなぁｗでもね、コレが不思議、自分が作ったご飯だと、あんまり食がわかないｗ　やっぱり来年からだねｗ

いつも同じような内容の日記になるわ～！なんかウレシイ(*^-^*)
今日はまだ書いてないけど、履けなかったジーパンが入るようになってさ～～！買ったまま履いてなかったからもう嬉しくて！履けるのが１本増えた(*^^)v
それにしても６７！！さすが７０切った人は違うわね～ (￣▼￣*)ﾆﾔｯ

ありんこりんさん、６７センチ？！
すごーい！！もはや普通サイズじゃないですかー！
私なんて同じ体重なのに７６センチだよ。。。ｏｒｚ
いかに下半身デブなのか、身につまされましたわーT_T

＞●maru○さん
また、ゆっくりがんばろ～～～。
腹八分目からはじめるといいよ～。
だんだん少なめでも、普通に平気になってくるよ～。
私は豆関係しっかり食べてカロリーあまりとらないようにしてるかな～～。

＞ピンちゃん
体脂肪はホントわかんないよね～。
体重の変化もよくわかんないときもあるし・・・。
細かい数字に振り回されないように気をつけよう、って感じかな～。
ウン様、やはりたくさん会えた翌朝はいい数字になりますね～。

私！今日からまた頑張ります！友だちからの嬉しい言葉、また聞きたいしねｗ　怠けてた分、習慣付けるのは難しいし、またドコかで手を抜いちゃうと思うけど・・・徐々に慣らしていこうと思います！まずは【胃袋を小さく・・・】だねｗ

同じこと日記に書いてる～！
やっぱりそうよねえ、ワタシもそう思うのよ。レッグマジックもここ最近、真面目にやってる上に腹筋の真似事みたいのもやってるし、脂質は同じようになるべく抜いてるし、体脂肪が増えてく理由がないのにも関わらず、日々体脂肪が増えていくんだもん！
ウン様も志望に含まれるはず！

＞●maru○
まだまだ微妙なところで、毎回ドキドキです～～～。
私も最近お菓子食べ過ぎ～～！
これからクリスマスやらなんやらあるのに・・・・。
出来る範囲でがんばりましょ♪