朝　バナナ　お湯　炭酸水　コーヒー　○

昼　胡麻だれの麺と春雨少し

３時頃　ﾁｰｽﾞｹｰｷ　コアラのマーチ

お茶がぶがぶ

朝　お湯　コーヒー　魚肉ソーセージ
あめ
昼　おにぎり　りんごヨーグルト　
あめ

夜　会社でムースポッキーとチョコカステラ３切れ。

栄養なし。。。

朝　お湯　豚の皮　魚肉ソーセージ　コーヒー

昼　おにぎり　ダブルﾁｰｽﾞバーガー　ポテト

ダブルﾁｰｽﾞバーガー

夜　まーらーしゃんぐぉ
　　　白湯
　　　クレープ

水がない。がーん。　月曜の朝は暗い～～～ﾊｧｰ。。。
朝　りんご酢　バナナ　豆乳ヨーグルト　コーヒー

昼　りんごヨーグルト　豚の皮。ｺﾗｰｹﾞﾝ期待！米。
飴　ポテチ少し

夜　魚肉ソーセージ　豆乳

仕事ばたばた。忙しい。帰ってたべるのもめんどうだ。　

昼　お湯　バナナ　コーヒー　○

２時　　アニーズでカルボナーラ　レモン水

６時　瑞兆で焼き鳥いっぱいとおにぎり。お茶　
ﾁｰｽﾞケーキとチョコケーキちょっと。
炭酸水

夜食べたケーキが甘かった。最近便通よし。でも怖くて体重計にのってない。
痩せたい痩せたい！！！

朝：　バナナとお湯　コーヒー　○

あんぱん

昼：りんごヨーグルト　お湯

ビスケット一袋

夜：日本料理盛り合わせ食べまくり　パスタ食べまくり　お菓子もﾜｲﾝも飲みまくり。

朝　
　　炭酸水　バナナ　えだまめあられ　コーヒー　○

昼　りんごヨーグルト　ちまき　ﾊﾞｵｽﾞ１個　

ﾊﾟﾘﾊﾞｹﾞのロールケーキ一切れ
バタースコッチの飴３こ

夜　DQｱｲｽ　さきいか　緑茶

飴食べすぎ。砂糖食べてるようなもんだー。ちまき毎日食べてる気がする。
おいしーからしかたない。でもモチ米はニキビができます。。。気をつけよ。。
DQ食べたら甘すぎて気持ち悪くなった。・・・・てか食生活偏りすぎですな。

朝：白湯　コーヒー
あめ
○
昼：りんご
　　ちまき
　　白湯

夜：豆乳　ギョウザ５個ときくらげ　guobaお菓子　さきいか　お茶

朝：白湯　コーヒー　
　　枝豆豆乳あられ

昼：りんごヨーグルト　ちまき2個　

お湯　ミルク飴2個
DQアイスクリームS

夜：もつ鍋とかいろいろ。ケーキも。

今日からまた始めます。過去何回も続かなかったけどまた食事記録つけます！
今日は連休最終日！食べまくった連休のさいごのシメはたこ焼きです。たのしみぃー！ｗ

朝　炭酸水　オレオ２枚　コーヒー　○

昼　ピーﾀﾝ粥　もやしとニラ卵の炒め物

キューブアイス　○

夜　塩キャベツ　アボカドサラダ　たこ焼き食べまくり。
　　　スプライト　カルーアミルク　カシオレ　

お腹をこわす。