ゲスト さん
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【飲食したもの＆カロリー】
朝・・・
昼・・・
夜・・・
その他・・・
【一言】
体重昼測定で99.5kg
はい、全くダメ！色々ダメ。。。
肥満の原因は代理摂食だなとわかり対策をたてましたが
暇さえあれば飲食、寝ながら飲食、しかもポテチ特大サイズを毎日食べてる(;_;)
満腹だろうと関係なく毎日毎日暴飲暴食です
さて
これからどうしよう
減量チャレンジ中ですが
全然ダメだーー
自分に甘いのか？など色々考えましたが
ネットで減量がうまくいかないと検索していたら
自分のことかもと思う原因が見つかりました。
代理摂食
ストレスや不安など精神的なことを解消するために
暴飲暴食をしてしまう。
食べて飲むことをして気持ちを落ち着かせる。
これだ(´・ω・`)
原因は代理摂食の可能性大だ
早速、対策を練る！
