朝：よおぐると
昼：ばななとやさいぢうす
夜：ざっこくみるく
やきとりごくし きもにほん ももにほん ぼんじりいっぽん
こにくしおやきすうきれ

とりにく…すき(笑)

たいぢうのふえたのは、たぶんおべんぴ
あしたのあさでないとげざいかなぁ


あしたのばんはきんむさきのどうりょうとしょくぢのよてい
たべすぎなきゃいーけど…

朝：ざっこくまいおかゆ てきとー
昼：ばなな やさいぢうす←やくいちねんこれ
夜：やきとりごくし きもにほん ぼんじりにほん ももいっぽん らいむぎふらんすひとちぎり
ざっこくまいおかゆあさののこり…でも、あさとおなじくらい

やっぱりよるたべすぎた…
１６ぢかんぜっしょくはむりだし
あさはよおぐるとにしとくか…
らいむぎぱんもたべていい？←すきにしやがれ

あかん…いがもたれてもたれて…うう
夜：かれぇころっけ２ケ かきわすれ

よおぐるとだんぢきふつかめ。
おひるまはだるさぜんかいでしたけれど、ゆうごはんによおぐるととやさいぢうすをとってから、かいふく。
からだがらくになりました。
よるに、おふろにはいって、いま、おなかがきゅるきゅるとなっています(笑)
くうふくなのかな？

あしたのおかゆがたのしみです。
ざっこくでつくろう。

あしたからは、ばんごはんは、ざっこくみるくとやさいすーぷ。
とにかく、せっかくいをちっちゃくした…はず(笑)なので、いじしたいとおもいます。じかいのよおぐるとだんぢきはさらいしう。

たばことこおひぃはやめられません。
ああこんぢょうなし。
いつか、よおぐるとだんぢきのときぐらいはやめられるように…なる？←きくな(涙)

よおぐるとだいえっとはじめてみました。
・・・げんしょくもなく、たんさんすいもみねらるぢゃなく（笑）
でも、イがちっちゃくなれば・・・おんのぢです。ふつか・・・がんばるか。
れもんもよういしていないので、いつもつかっているげんまいくろずを・・・。
よおぐるとのかるしうむがきゅうしうできる・・・かな　(。゜)?

げんしょくしていないので、くうふくかんはいまのところありません。
これからですねえ。

でも、これでたいぢうがへっても、やせたわけではないので
たいぢうがもどったときに凹まないようにしたいとおもいます。

とりあえず、えいようぶそくがこわいので、
そうごうびたみんあんどみねらるざいをいっしょにとりたいとおもいます。
あと、ぽかりも・・・。
だって、あせかきますもんね。

さて、あめもあがったし。
きょうはからだがかるくていいや。