未来の私が後悔していないように
5月24日 (火)
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70.1kg |
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39.2% |
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今日の総歩数＊＊＊＊ 11846 歩
今日の運動＊＊＊＊＊
5月23日 (月)
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70.3kg |
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39.0% |
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今日の総歩数＊＊＊＊ 9195 歩
今日の運動＊＊＊＊＊
5月22日 (日)
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70.6kg |
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39.1% |
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今日の総歩数＊＊＊＊ 歩
今日の運動＊＊＊＊＊
5月21日 (土)
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71.0kg |
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39.2% |
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今日の総歩数＊＊＊＊ 歩
今日の運動＊＊＊＊＊
5月20日 (金)
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71.0kg |
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39.2% |
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今日の総歩数＊＊＊＊ 歩
今日の運動＊＊＊＊＊ お腹周りの筋トレ
夕食後の間食は 禁止と誓ったけど ２日続けて食べた。
これが数字に現れたのかわからないけど
やっぱ反省。
5月19日 (木)
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70.9kg |
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39.0% |
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今日の総歩数＊＊＊＊ 歩
今日の運動＊＊＊＊
前日のプチ筋トレが今日の午後から効いてきた。
しゃがんだり立ったりの動作がみっともない(泣笑)
昔なら自ら筋肉痛になる動作なんてやらなかったし、
そんなことになるようなら 動きがぎこちなくて損した気分だったけど
これは筋肉に良いと言われてから「いいぞ。」と思うようになった。
5月18日 (水)
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70.6kg |
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39.4% |
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今日の総歩数＊＊＊＊ 10999 歩
今日の運動＊＊＊＊＊スクワット 20×3
ランジ 20
かまじぃ 10
