生理二日目！

朝　ふりかけご飯軽くいっぱい
昼　そうめんとかきあげ半分
夜　豆腐と納豆　ビーフシチューを少し

間食　ビーノ

体重いつも来ると増えるのに今回増えてない！
感動～
これからもがんばる！

生理スタート

朝　甘いコーヒーと野菜ジュース、
　　子供のお弁当具（ドライカレーをティースプーン二杯程）

昼　のりから弁当

夜　豆腐半丁におすしマグロとろ一貫

間食　ガム（プクー）一枚　アイス一個

こんな感じ～
ま、お昼は普通に食べてます。
このガムめちゃめちゃ小腹に効くと言う事だったので試した見たんだけど
確かにって思えるしょうひんだったよ！

シュガーレスでお腹が空いたらお茶かこのガムでしのぎたい所。

授乳していることもあるので少量でも栄養有る物を頑張ってとれるように
次は頑張りたい。


明日の予定
朝　野菜ジュース　メロンパン
　（最近ハマってるカロリー高いからあえて朝にｗ）
昼　チャーハンかおにぎり
夜　豆腐半丁　サラダ
間食にはガム、おからクッキー、アイスのどれかかな。

普通に食べてるんで痩せるかわからないけど
とりあえず少量ってとこからかな。
ちなみにもちろん６時以降食べません。

以上～

最近すっごく疲れる～
多分その理由は一つ外で子供達を遊ばせまくっているから？ｗ
これから、更新頑張らなきゃね・・・

ダイエット少しずつでも頑張ります。。

朝　コーヒー　納豆ご飯
昼　辛ラーメン
夜　ソーメンとかきあげ

普通に食べてます。

明日の予定。

朝　コーヒー
昼　豆腐丼
夜　豆腐一丁ポン酢掛け
6時以降食べないで頑張ろう！

目標今月はとりあえず５８キロ