＊＊わたし＊＊

ハードワーキングマザー。5歳のマ
マ。仕事の合間にもストレッチ、マ
ッサージしてます。たっぷりの睡眠
を心かけています。服着ているとき
より、ヌードが美しい・・そんな体
を目指しています。

＊＊外見＊＊
似てると言われて嬉しかった有名
人：中島美嘉！（旦那には全然似て
ないと言われたが・・）

嬉しくなかった人：森口博子

顔は細め、体は大きめです。

＊＊過去の私＊＊

20代は陸上短距離やエアロビをして
いて、46kgくらい、体脂肪１８％く
らいとやせ形筋肉質。上半身は細く
下半身は筋肉隆々でした。（特に太
ももすごい！！）今はそこに脂肪
が・・。

＊理想と現実のプロポーション＊

理想体重 48.5 kg、現在　52kg！！

二の腕 23.2〜25.6 cm　　27cm！
太もも 46.4〜49.6 cm　　51.5cm！
ふくらはぎ 32〜33.6 cm　34cm！
バスト 83.2〜84.8cm　　　83cm
ウエスト 59.2〜62.4 cm　　63cm！
ヒップ 84.8〜86.4cm　　　87cm！

アンダー６９，バスト高１１６，ウ
エスト高１００，ヒップ高７８.５

問題点は太もも、ヒップ高！あと、
もう少しデコルテ部分に肉が欲しい
な〜。二の腕もヤバイです。霜降り
筋肉状態。

＊＊ダイエット歴＊＊

現在、マルコ歴1年、カイロプラク
ティック歴2ヶ月、最近スイミン
グ、フェイササイズをしています。
（歴1ヶ月）あと、たまーにバレ
エ。

＊＊失敗したダイエット＊＊

１，マイクロダイエット・・産後に
やってみて、体重５ｋｇ減ったが結
局長年で戻ってしまった。基礎代謝
も減っていいことなし。

２．エアロビクス・・ごっつくなり
ます

３．食事制限は美しくなれないな
あ