こんばんは　　ゃぁo(ﾟｰﾟ*o)(ﾉ*ﾟｰﾟ)ﾉゃぁ
今日は犬の散歩に３０分ぐらい行ってきました。
外でストレッチもしてみました。
でも同じ。
明日から、家の掃除しつつ運動しようということで頑張ります。

　こんばんは　【☆*☆Good Evening☆*☆】>c=(oゝｖ･)ﾉ
昨日から宣言したダイエットですが、いきなりルール違反的なことをしてしまいました・・・

　　　　　　　　　　　　　　ｼｮﾎﾞﾝ玉( ´･ω･)y━｡ o ○(´･ω･`) ｡ O (´･ω･`)

何をしたかと申しますと・・・
お昼、親戚の人とお昼ご飯を食べに行きました
σ(´~｀*)ﾑｼｬﾑｼｬ(*´▽｀)◇ゞｺﾞｸｺﾞｸ(*´▽｀*)=3ﾊｱｰﾃﾞﾘｼｬｽ♪
グラタン食べました。
隣にお魚もあったのに。
誘惑に負けちゃいました。
ダメだなぁ・・・
明日から！！粗食にします！！

　今日から始めました　ε=ε=ε=【ﾖﾛｼｸ♪♪】>c=(●'▽'●)ゝ
もう、どうしようもなく太ってしまって・・・
ダイエットをしないと、持ってた服が全然入らなくてもったいない感じになるので・・・

頑張りますヾ(;´Д`●)ﾉぁゎゎ
なので、仲間になって下さい。
お友達いた方が、頑張れる気がするので☆

今日の体重：62.4
今日の体脂肪率：27.5