Y 2日目
【本日の食事】
朝食
昼食
夕食
その他
【本日のカラダスキャン】
基礎代謝
筋肉率
BMI
内臓脂肪レベル
体年齢
【毎日のサプリ等】
アミノバイタルゼリー：朝のウォーキング前
コラーゲン：朝食時豆乳バナナと一緒に混ぜる
【運動】
ウォーキング 日の出から6時頃まで
縄跳び ウォーキング前600回 ウォーキング後600回
ウォーキング後の体重 kg 体脂肪 %
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
予定外に生理が来た。こんなことはじめて。
ダイエットはじめてからいいかんじの周期できてたのに。
ダイエット前は不規則とはいえ、遅れることはあっても早まることなんてなかったのにどうして？
カラダが悲鳴あげてるのかな？無理なことしてないのに。。。
Y 1日目
【本日の食事】
朝食
昼食
夕食
その他
【本日のカラダスキャン】
基礎代謝
筋肉率
BMI
内臓脂肪レベル
体年齢
【毎日のサプリ等】
アミノバイタルゼリー：朝のウォーキング前
コラーゲン：朝食時豆乳バナナと一緒に混ぜる
【運動】
ウォーキング 日の出から6時頃まで
縄跳び ウォーキング前600回 ウォーキング後600回
ウォーキング後の体重 kg 体脂肪 %
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ウワァァァン！
73.5kg
31.8%
Y 16日目
【本日の食事】
朝食
昼食
夕食
その他
【本日のカラダスキャン】
基礎代謝
筋肉率
BMI
内臓脂肪レベル
体年齢
【毎日のサプリ等】
アミノバイタルゼリー：朝のウォーキング前
コラーゲン：朝食時豆乳バナナと一緒に混ぜる
【運動】
ウォーキング 日の出から6時頃まで
縄跳び ウォーキング前600回 ウォーキング後600回
ウォーキング後の体重 kg 体脂肪 %
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
Y 15日目
【本日の食事】
朝食
昼食
夕食
その他
【本日のカラダスキャン】
基礎代謝
筋肉率
BMI
内臓脂肪レベル
体年齢
【毎日のサプリ等】
アミノバイタルゼリー：朝のウォーキング前
ビーポーレン：朝食前＆夕方頃
ビープロポリス：同上
アロエベラジュース：同上
コラーゲン：朝食時豆乳バナナと一緒に混ぜる
プロテイン：朝のウォーキング後と午後4時までの空腹時（時々）
【運動】
ウォーキング 日の出から6時頃まで
縄跳び ウォーキング前600回 ウォーキング後600回
ウォーキング後の体重 kg 体脂肪 %
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
Y 14日目
【本日の食事】
朝食
昼食
夕食
その他
【本日のカラダスキャン】
基礎代謝
筋肉率
BMI
内臓脂肪レベル
体年齢
【毎日のサプリ等】
アミノバイタルゼリー：朝のウォーキング前
ビーポーレン：朝食前＆夕方頃
ビープロポリス：同上
アロエベラジュース：同上
コラーゲン：朝食時豆乳バナナと一緒に混ぜる
プロテイン：朝のウォーキング後と午後4時までの空腹時（時々）
【運動】
ウォーキング 日の出から6時頃まで
縄跳び ウォーキング前600回 ウォーキング後600回
ウォーキング後の体重 kg 体脂肪 %
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
（≧ ≦）Ω ヨッシャ!
72.9kg
32.6%
Y 13日目
【本日の食事】
朝食
昼食
夕食
その他
【本日のカラダスキャン】
基礎代謝
筋肉率
BMI
内臓脂肪レベル
体年齢
【毎日のサプリ等】
アミノバイタルゼリー：朝のウォーキング前
ビーポーレン：朝食前＆夕方頃
ビープロポリス：同上
アロエベラジュース：同上
コラーゲン：朝食時豆乳バナナと一緒に混ぜる
プロテイン：朝のウォーキング後と午後4時までの空腹時（時々）
【運動】
ウォーキング 日の出から6時頃まで
縄跳び ウォーキング前600回 ウォーキング後600回
ウォーキング後の体重 kg 体脂肪 %
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
Y 日目
【本日の食事】
朝食
昼食
夕食
その他
【本日のカラダスキャン】
基礎代謝
筋肉率
BMI
内臓脂肪レベル
体年齢
【毎日のサプリ等】
アミノバイタルゼリー：朝のウォーキング前
ビーポーレン：朝食前＆夕方頃
ビープロポリス：同上
アロエベラジュース：同上
コラーゲン：朝食時豆乳バナナと一緒に混ぜる
プロテイン：朝のウォーキング後と午後4時までの空腹時（時々）
【運動】
ウォーキング 日の出から6時頃まで
縄跳び ウォーキング前600回 ウォーキング後600回
ウォーキング後の体重 kg 体脂肪 %
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
Y 日目
【本日の食事】
朝食
昼食
夕食
その他
【本日のカラダスキャン】
基礎代謝
筋肉率
BMI
内臓脂肪レベル
体年齢
【毎日のサプリ等】
アミノバイタルゼリー：朝のウォーキング前
ビーポーレン：朝食前＆夕方頃
ビープロポリス：同上
アロエベラジュース：同上
コラーゲン：朝食時豆乳バナナと一緒に混ぜる
プロテイン：朝のウォーキング後と午後4時までの空腹時（時々）
【運動】
ウォーキング 日の出から6時頃まで
縄跳び ウォーキング前600回 ウォーキング後600回
ウォーキング後の体重 kg 体脂肪 %
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
ゲスト さん
