朝食：　サンドイッチ　294kcal　・　野菜ジュース　154kcal　合計：　448kcal
昼食：　チキン　246kcal　合計：　246kcal
夕食：　野菜ジュース　77kcal　合計：　77kcal
夜食：　ラーメン
その他：　ゼロコーラ
徒歩：　20分

合計：　771kcal　（ラーメン除外）


鶏肉美味しいぃ♪
チキンは毎日昼食に食べようかな★
でもチキン１つで246kcal・・・
高いですね・・＞＜
でも我慢できそうにないです＞＜

最近日記を書いてない間
暴食してましたｗ
いっぱい食べ過ぎて
体重が少し増えてました＞＜

明日からまたダイエットを頑張ります＞＜
３９ｋｇまで痩せたいので＞＜
意思を強く持って
欲望に負けないように
頑張りたいと思います！！！

野菜ジュースは
毎日飲んでましたが★

朝食：　ハンバーガー
昼食：　なし
夕食：　野菜ジュース　約３５０kcal
間食：　塩かけご飯　１５０kcal　・　ゼロコーラ　・　ミネラルウォーター

合計：　５００kcal　（ハンバーガー除外）


昨日クラブでオールしました
今朝から夕方まで寝たのに
まだ疲れてる感があるし，まだ眠たいですｗ

朝食：　サンドイッチ　・　野菜ジュース
昼食：　なし
夕食：　なし
間食：　ゼロコーラ　・　ミネラルウォーター
夜食：　お酒１杯


カラオケに行きました
歌ってゼロコーラをいっぱい飲んで
楽しかったです♪

空腹時にお酒を飲んだので
ちょっと回りましたｗ
クラブも楽しかったですｗ
いっぱい緊張しましたけどｗ

朝食：　ヨーグルト　３０４kcal
昼食：　なし
夕食：　塩かけご飯　１５０kcal　・　野菜ジュース
間食：　ゼロコーラ　・　ミネラルウォーター
夜食：　ゼリー　０kcal

合計：　４５４kcal　（ジュース除外）


塩が美味しいです
この野菜ジュースは少し不味かったです
イトウエンの買うべきかなぁ