今日も、体重昨日のまんま
かなり、天孫sage↓↓だけど焦っても仕方ない。


プチ断食ダイエットしよーとしたら
親に止められて、決行できず・・・

できる日がきたら、しよーと思います
近いうちに。

プチ断食って、いいらしいですよ。
断食は、体に悪いけど、
２４時間だけ、固形物を取らないダイエット。

前日の夜を、08時までに食べ終わって
次の日の、夜08時まで、固形物は
くちにしない。おかゆなどを食べる。

だから、断食じゃあないけど、
これをすると、お腹の中がキレイに
なるんだって。


レコーディング

朝
食パン　01枚
オクラ

昼
豚バラ　01枚

夜
オニオンスープ
サラダ
豆乳


間食
かき氷　03分の01


以上☆


今日は、運動しました。
ジムで有酸素運動90分
筋トレ20分、ストレッチ40分

できるだけ、毎日運動しますっ❤

　　
朝　　
青汁豆乳　
おにぎり　
焼き芋

昼
かき氷

夜
天ぷら
(豚バラ02、オクラ03、イモ03)
砂ずりのから揚げ


今日は、夜に食べすぎた↓
まさかの、天ぷらだし

また、後で、日記書きます。


さっき、体重測ったらまさかの増加
記録し始めた初日に増加ってどうよ。
でも、増加した原因が分かんないんだよね。
もともと生理不順だから、生理前かもだけど
この前あったばかりだし。。。

あしたから、プチ絶食ダイエットしてみます。