朝　ちょこら　ゼリー
間　らくがん　もろこし　豆乳
ヒル　豆腐ごぜん（ご飯半分）　ココア　コーヒー　カルピス

夜　クッキー　とうふ　えだまめ　レバニラ　軟骨　もろへいや　きゅうり　ミルクティ少し

いっぱいあるいた。
朝もそうちょうウォーキンぐした。

明日からもしかしたら出勤かもしれない；；；
がんばるぞー

朝　ちょこら　ゼリー　野菜J

ヒル：ぱん　ミルクティーチャイ　落雁
間：落雁　丹尺もろこし
夜　たこやき　サラダ　ヨーグルト　とうふにんじ煮物

今日は兄とお出かけ。
デパートの近くでおろしてもらって、１０～１５時まであるきまくってショッピングしました～
今日もカムカムした～
パンとかたこ焼きって１０回くらいかむともう液体ですな。

朝：ちょこらBB　
ヒル：レアチーズ　スープ　温野菜　オム林
夜：BBQ　肉なし　梨　にんじん　ホットミルク　ヨーグルト

間　ヘルシアすぱーく　ヤクルト（胃弱を治すもの）

今日もカムカムOK!
今日も朝はたべれなかったからチョコラのんだぁ。
精神的に緊張して昨日はねむれなかったんだぁ～。
お昼はお店の人にたのんでご飯すこしに。でもおなかいっぱい。
夜は野菜たくさんたべた。

今日就職、採用となりました！

来週からがんばるんだぁ～★

作業服だけどがんばるぞー！おー

朝：　なし
ヒル：オクラトマト芋かぼちゃキャベツ蛸茄子（温野菜オードブル）・リンゴJ・抹茶・スフレ・オレンジ・タラアサリスープ・オレンジクッキー　（すこーし）

間：無脂肪ヨーグルト

夜：　かぼちゃブロッコリー（温野菜）・宇治金時パン・梨・ブドウ・ホットミルク

胃がーーーー！
昨日は精神的に病んだ。
兄となかなおり。

今日は午前中鬱。
ままの友達に気分転換に小民家レストランにつれていってもらった。

日光市の「菜音～ZION～」ざいおんってお店でした。ちょっとお高いけどよかったです。

カムカムダイエット今日もまもれました。、
ランニングもしてすっきりでやんすー

チリツモ(塵も積もれば山となる)
をがんばる

朝 チョコラBB 梨

昼 そば少し サラダ おしんこ スコーン

間麩

夜 つなめたけパスタ ハンバーグ少し 梨葡萄西瓜 ボーロチョコビ抹茶まんじゅう少し ホットミルク


いっぱいあるいたー

兄とけんかし夜たべすぎた。

反省。
明日は胃をやすめたいな