頑張るぞ(^^):ダイエット日記.com

10月4日 (月)

84.4kg 44.1%

◆前日からの増減◆

◆食事◆　
朝食：
昼食：
夕食：

水分：

◆運動◆FIGUREROBICS
FIGURE ROBI(有酸素)　Disk1　
FIGURE DUMB(筋トレ)　Disk2　
FIGURE DANCE(ダンス)　Disk3　
FIGURE MAT(マット)　Disk4　

◆サプリ◆
DHCカルニチン　6粒
DHCオルニチン　4粒
DHCビタミンBMix　1粒

◆お通じ◆

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10月2日 (土)

82.6kg 43.7%

◆前日からの増減◆

◆食事◆　
朝食：
昼食：
夕食：

水分：

◆運動◆FIGUREROBICS
FIGURE ROBI(有酸素)　Disk1　
FIGURE DUMB(筋トレ)　Disk2　
FIGURE DANCE(ダンス)　Disk3　
FIGURE MAT(マット)　Disk4　

◆サプリ◆
DHCカルニチン　6粒
DHCオルニチン　4粒
DHCビタミンBMix　1粒

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10月1日 (金)

82.2kg 43.7%

◆前日からの増減◆

◆食事◆　
朝食：
昼食：
夕食：

水分：

◆運動◆FIGUREROBICS
FIGURE ROBI(有酸素)　Disk1　
FIGURE DUMB(筋トレ)　Disk2　
FIGURE DANCE(ダンス)　Disk3　
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