ちょっともどった ・・・
便が思うように出てくれない！
あ　そういえば昨日腹筋し忘れた・・・
今日しっかりやろう

47キロ代突入！！
久々会う人に痩せたね！と言われるけど
上半身しか痩せてない（TT）
下半身はでっぷりしています。
どうしたらいいのか？ストレッチを
夜するようにしようか検討中であります。
本日朝は便は出てません。

ついに４８キロ到達！！
これから痩せるのがまた難しい…
今日は休みなので軽いストレッチが
できたらいいと思います。
休みなので無駄に食べて
しまわないようにします！！

今日は便が出ました。

昨日は遊んでしまい、夜大盛りうどんとかしわ飯を
食べてしまった…
しかし昨日も腹筋がんばった。結構食べたけど
案外体重は増えませんでした。
今日からまた食事に気をつけていきます。

昨日夜ご飯マックで大月見バーガーと月見と
マックポークだったけどなんか体重減りました。
もともとのバイト先で知り合いがいて
痩せたね～っていわれました。その当時そんなに
太ってたかな？確か５１キロぐらいでした…
マックでバイトしてると休み時間に
とりあえずマックを食べるのでそりゃ太るか…

今日はセンナ茶に頼ってしまいました。
休日は結構センナ茶に頼ってしまいます。
下痢になるけど必ず出ます！

でもそろそろ自分で出す努力をしないといけないです。
最近は二日に一回出てるので、今日の分は
なんとなく少なかったです。

とりあえず下半身痩せたい！！
最近はがんばって腹筋２０回してます・・・笑

目標まで３.2キロ！！！

最近は二日に一回のペースで排便をしています。
食べ物よりマッサージがいいみたい。

体質を改善しないとやせてもまたすぐリバウンドするから
漢方とか飲んでみようかな？
今日も仕事だ…