微妙～に増えつつあるマイ体重
そしてサイズもぜんっぜん変わんないよーーーーっ
(´д｀、)ぅぅ　引き締めるのって時間かかるー。



■朝ごはん　ピザトースト

■お昼御飯　ごはん　お味噌汁　豚ロースみそ焼き

■晩ご飯　ごはん　豚汁　さんま　サラダ



夜は食べないつもりだったんだけど
夫＆息子が大量に残したので、仕方なく・・・



残すなよっっ!!!　きぃ


私を太らせる気かぁっっ!!!　逆ギレ


２キロウォーキング　
水中ウォーキング１キロ


焼き魚の美味しい季節になりましたねぇ～ハァ

背中の贅肉がすごすぎるっっ
ここをどうにかしないとーーーーー

■朝ごはん　ヨーグルト　ガーリックトースト

■昼ごはん　おにぎり　お好み焼き半分

■晩ご飯　カレー少し

■おやつ　１口ドーナツ６個（食べすぎ!!）　ぜんざい



今日は明らかに


たーべーすーぎー。


イオンに入ってるパン屋さんの１口ドーナツにはまってて
子供用に買ってあるんだけど、ついつい食べちゃう
しかも、食べだすと止まらないの～っ
あぁ食欲の秋っ



去年一回もはいてないブーツ
今年は頑張ってはいちゃう

週末旅行に行き
美味しいもの食べまくったら～ッ
あっと言う間に元に（笑）
今週からまたひきしめていかねばっっ
しかし毎日歩いているので結果は後で必ずでるはずー。
もう体重は減らなくていいから
この脂肪を筋肉に変えたい～ッ
特に背中と腕とモモとおなかって..全部じゃん！


■朝ごはん　ごはん　おさかなの煮つけ　お味噌汁
■お昼ごはん　外食イタリアン
■晩ごはん　ごはん　ハンバーグ　お味噌汁　キムチ

ウォーキング２キロ


オイルパスタ美味しかった～

体重は確実に落ちてるけど
おなかぽっこりがなかなか・・・


■朝ごはん
ごはん　ロールキャベツ

■お昼ご飯　外食
パスタ２種類　パン　サラダ　スープ　デザート


超・美味しかった～ッ幸せ～ッ


朝ウォーキング２キロ

４７キロ代になるのは難しい
ここからが難しいんだよなぁー
しかし体重に一喜一憂せず
脂肪を燃焼してひきしめないとー。
やっぱり美しく痩せるには時間がかかるよね～っ
しかも毎日きちんとしなくちゃだし・・・。


■朝ごはん
ごはん　ロールキャベツ

■お昼御飯
きのこホウレンソウカレーライス　サラダ

朝ウォーキング１キロ程度


あぁおなかのぽっこり、どうしたらなくなるのーーーっ

今日も暑い～
おなかぽっこりがなかなかなおらなーいっ
太もももひどいっレッグマジック買いたいよーーーっ


■朝ごはん
ごはん　お味噌汁　ヒレカツ１枚

■お昼ご飯
ごはん　ロールキャベツ　サラダ（またドレッシングたっぷりーっ）


朝ウォーキングちょこっと。
コアリズム１５分


あぁレッグマジックならこの太ももも細くなるのーーーーっ

朝からせっせと模様替え～ッ。

■朝ごはん　
ヨーグルト　カフェオレ　桃

■お昼御飯
チャーハン　豚汁　トマトサラダ（ドレッシングたっぷり）

プールで３０分歩いた。
しかし、痩せない～っ
おなかのぽっこりが～今日もビリーしといた方がいいかなぁ（やれよっ！）

４８キロ代にはすぐなるんだけど
４７にはなかなかならないのよね～
お腹の贅肉が超強敵！

■朝ごはん
ごはん　お味噌汁　塩サバ　サラダ（マヨネーズドレッシングたっぷり）

■お昼御飯
ごはん　カルビ焼き肉　キムチ　豚汁

何か今日はおなかが出てる感じ～

水泳でちょこっと歩いて、ビリーの腹筋プログラム少し。

ちょいお腹がへっこんだ？？？ような気もするっ


■朝ごはん
ごはん　豚汁　ウインナー

■お昼ご飯
ごはん　シチュウ　サラダ　ハンバーグ