やば・・・ちょっと開けちゃった。ちゃんと計んなきゃね☆
夜は食べない！！！

増えちゃった・・・しかも寝坊して朝ご飯食べてない・・・代謝落ちるわー＝気分も落ちてる今日この頃・・・あー

さー今日もガンバロー☆

昨日の夜中に眠れなくてご飯食っちった・・・（泣）
痛い、だるい、眠れない、お腹すくし→Ｍ日もう最悪だ～！！！

昼：60.5kg・・・朝・昼→ご飯山盛り１杯半づつ・・・朝・昼は食いどきだもん！！
夜：59.3kg・・・750kcal程度・・・仕事で運動（＋）・・・後の体重

やっぱり→動く前は食べても大丈夫なんだな・・・きっと・・・

寝る前は食べないもんね～☆

朝の体重58.7kg・・・これが干からびた時のあたしの体重です（笑）

結構、差があるね～！
できれば→夜の肥えたあたしで目標体重へ到達したい！！

朝飯・・・ご飯２杯☆ごっつぁんです！！
昼飯・・・朝遅かったから朝兼昼？？
夕飯：６時まで食べた？・・・17時に食べるた☆

Mスタート（泣）：前回いつだったっけ？？

うーん・・・太ってるな～（笑）まっ→ぼちぼち頑張ろう☆

これ夜中のＭＡＸ肥えてる時あたいの体重です！！

朝ご飯食べた？？．．ばっちり☆
寝る前：何時間前に食べた？？・・・５時間前に飯は食ってねー！！


動く前が食べ時だぞ！！自分っ☆・・分かってるって❤