おはようございまーす！
ウォーキングは誰かとお喋りしながらが一番長続きするかとおもいます☆
私もｳｫｰｷﾝｸﾞ仲間が居たのですがその方は糖尿病なので血糖値を下げるためのｳｫｰｷﾝｸﾞで私はﾀﾞｲｴｯﾄの為のｳｫｰｷﾝｸﾞでした。昨年からその方の娘さんが東京の大学卒業して帰ってきてからｳｫｰｷﾝｸﾞしなくなってなので私は子供達と短い距離ですがしてたんです。でもやっぱり第三者？的なお友達と一緒じゃないと「今日は寒いから・・・」「疲れたから・・・」とか言い訳でｳｫｰｷﾝｸﾞに行かなくなって今はほとんどしてません凹

こんにちわー。
今朝は雨土砂降りでしたが
お昼頃から雨が止んで曇りです。

今夜こそは運動に励みます！！

こんにちは☆
いやいやいや・・・
褒めて頂いて恐縮ですが、私はちっとも身が入っていないﾀﾞｲｴｯﾄ生活です＾＾；
唯一「走る」という趣味があるから、かろうじて体重がすこーーしずつ減っているだけなんですよね。
「ﾀﾞｲｴｯﾄしてます！！」って自覚がかなり欠如した生活をしてると思います。

うんうん。
ｽｲｯﾁがどうしても入らない時、ありますあります(´；ω；｀)
そこで頑張ろうと思って頑張れない自分にまたｽﾄﾚｽ・・・みたいな悪循環になったり。
そういう時ってどうすればいいんだろう・・・。私もいいｱﾄﾞﾊﾞｲｽが思いつきません(´；ω；｀)

私がそうなった時は、都合良く少し体重が動いてくれたから、徐々にやる気を回復させる事が出来ました。

まずは「痩せなきゃ」と焦るよりも「今やれる事」を少しずつやっていかれてはいかかがでしょ？
ちょっとお菓子を控えてみる、ご飯を少な目によそってみる、お風呂に5分長く入ってみる・・・etc

大事なのは今の体重を増やさない事、そして「ちょっと頑張ってみようかなぁ」と思えたら少しだけ頑張ってみる。
私はこれからもそういう気楽な気持ちでﾀﾞｲｴｯﾄを送っていこうかなぁと考えています。
長くなりましたが、参考になれば幸いです。

こんばんはー☆
♪結婚記念日おめでとーう♪
キムチ鍋、ステキ♪
燃えるような刺激ある夫婦でいられますように＾＾

あすたろう殿、私も痩せる気配ナッシングです。というか、太る事ばかりしちゃうのです。食べる、動かない、後悔するの繰り返し。お腹いっぱい食べては「明日から頑張る！」とお決まり文句を言うのであります。
やる気がちらりの見えた途端、自分で打ち消してしまう悪い子ですw

うぅ…。
やる気スイッチ、僕のはどこにあるんだろ～～（泣）

師走でぇ～す＾＾；今月もヨロシクお願いします。ホント夜は真っ暗ですよねぇ～。夜道の散歩は危険もたくさんあるから気を付けて下さいねっ♪

私も食事日記を復活させました。食事内容も記録して今のウエイトで何食べたら太ったのか検証しようと思います。検証は来年になるかな？！

結婚記念日おめでとう♪
うちも結婚記念日は二人とも忘れてる派です＾＾；婚姻届を出した日も覚えてない。ゆっくり落ち着いた時にお祝いすれば問題ないない♪＾＾

そうそう。あすたろうさんの日記から食事と運動を見させてもらって思った。
ストレス溜まってる？もしやそうなら思うようにダイエットが進まないのってストレス溜まってるせいじゃない？
ストレスって、健康を害したり肥満に繋がるっていうし、実際私がそうでしたから・・・精神的に病むは1ヶ月で10キロ以上太るは・・・もしそうなら、ストレスフリーな生活を目指してガンバロ！人間だものストレスは絶対溜まるけど、解消法を見つけられればこっちものも♪夫婦げんかもストレス解消になるらしいよっ＾＾うちは喧嘩ばっか＾＾；

こんばんは☆
やっとこれました！今月も今日で終わりでしたねぇ～＾＾；後半の外食三昧で見事に目標値よりオーバー！来月また調整して頑張ります♪たぶん＾＾；
何だか弱気な自分にイライラしつつもリバだけは避けたい今日この頃。

あっ！うちのご主人さん正にご主人です！！ご飯なんて作りませんよ＾＾；下のチビを出産のとき34週で早産のため入院したんですが、一人だと3日くらい何も食べずに過ごしちゃうほど食に興味なしです！考えられん＾＾；
育児ストレスなぁ～んて言ったら余計にストレスになりそうな事を10倍返しされてノックアウトです！ホント優しい夫なんですが、彼の求めてるパートナー像のハードル高すぎです。

クロワッサン♪ホントにバターすごいですよ＾＾もぉ～笑っちゃうくらい。自分で焼いて初めてその凄さに気づきました。パン屋のこれを毎日食べたら太るはずですねっ！折込も大変だったけど、今回はクオカの折込用の発酵バターでしたので楽にいきました。途中は生地からバターはみでてましたけどね＾＾；

パンもだけど年明けに没頭しそうなことが。。。4月からチビが保育園なので通園グッズを作るんですが、ハンドメイド♪はまりそう＾＾もともと作ることが大好きなので、やばいです！少し落ち着いたら生地を買って毎夜作ります＾＾

来月もよろしくでぇ～す＾＾

こんばんは☆
産後って肌が敏感になりますよね～。肌だけじゃなく、爪はボロボロだし抜け毛も沢山です（泣）私のホルモン、どこに家出してるんでしょうか…。早く戻ってきて欲しいものです。
酵素の効果はいまだ謎ですw
プラスの効果があればいいんですが。。本当はそれだけ飲んで１日過ごす「プチ断食」をしてみたいけれど、母乳が出なくなりそうで諦めました＾＾
…というのは表向きで（笑）今のままの食生活じゃ、断食なんて耐えられない～、が本音です＾＾

こんにちわー♪
お教室沢山習われているんですね！！
も、も、も、もしや?!
セ　レ　ブ　?!?!

今夜こそは運動頑張ります！！

病院お疲れさまでした＾＾
造影剤の副反応じゃなくて良かったけれど、アルコールに過敏に反応してしまうのは困りものですよね…。そんな私もアルコール駄目です（泣）注射の消毒も拭くだけで真っ赤っか。もちろん、お酒も飲むと真っ赤でびっくりされるほど（笑）飲めないのでいいんですけど。あすたろうさんはお酒イケる口ですか？
パンツ写真の待ち受けオススメだけど、衝撃が凄過ぎて携帯開く率が激減しますＹＯ（笑）

こんばんわ☆
夫のありがたみ。何だかわかる～～♪私は仕事の忙しさを理由にかなりずぼら主婦！たまにそれを見かねて、こっそり家事をしておいてくれたり、たたんでない洗濯物がたまってても文句ひとついわづにいてくれる・・・こういうときしみじみとありがたみ感じちゃいますよね♪うちには、旦那だけ出張はありえないからちょっと羨ましいなぁ～♪

先日、難しすぎて断念していたクロワッサンを作りました＾＾しかも、3日かけてようやく昨日食べれました。
私の持ってるレシピだと食べれるまでに8時間かかります。丸2日休みがないと作る勇気がなかったんだけど、失敗覚悟で3日間で作ってみたんです。めちゃウマ♪やばかったです。でも、鉄板に残った油を見て食べたら絶対太ると確信しちゃった＾＾；それでも食べたんですけどね・・・＾＾

初めまして。
コメントありがとうございました。

私もいつになったら本気モードになれるのか自問自答中で今月も終わりそうです･･･

旦那さん出張中ですがお子さん居ると寂しさ紛らわしてくれますよね。

こんにちは☆
私のパンツ写真、上品な言い方をすれば「パンティ写真」ですw　あすたろうさんのご想像通り、下着一丁で激写しましたよ＾＾これ、いつも自分の前姿ばかり見慣れていた私にとっては衝撃的で（泣）ただ撮るだけじゃ変な趣味だと思われちゃうので、この写真を教訓に頑張りたいなぁと思う今日この頃です＾＾
旦那さん出張は寂しいですね～。
うちはごみ収集車が午後に来るので（遅）助かってます。家の前が車がよく通る道路なので、いちいち着替えて化粧している小心者＾＾

わ！！
おかえりなさーーーーーいっっ！！
待ってましたよーー＾＾

という私も、ダイエットなんてどこ吹く風…暴食街道暴走中でして。この日記を始めた頃より太ってしまったんです。あは。
今は自分の気持ちに振り回されてますが、いつかまたやる気が出る日を願っている所です＾＾
それにしてもあすたろうさんも食べ過ぎモードだなんて、、なんという親近感（笑）♪

こんばんわ☆
お帰りなさぁ～い♪
またお話できてうれしいです＾＾
あすたろうさんがお休み中、私も過食スイッチ入りっぱなしで大変でした＾＾；停滞期のような感じで、乗り切るのに一苦労！おまけに仕事もだんだん忙しくなってきて、ストレス発散をかねて毎晩HBと格闘中です。HB♪やめられない～～～パンもやめられない～～～！私もパン＆お菓子のイベントがあったら3500円分なんて余裕で買っちゃいますね＾＾；そして、ほぼ私の胃袋ちゃんへ。。。また調子がでるまで気長に行きましょ♪

こんばんは～！
相変わらずの生活を続けてる私です。あすたろうさんは美味しい料理を沢山作ってるのかなぁ♪
急に冷え込んできたので、お互い体調には気をつけましょうね☆