マルにゃーさん♪
今日も昼間暑かったですね～！日記にも書きましたがエアコンかけっぱなしで外に出てしまい・・・若干ブルーでした（笑）
セブンイレブン祭り！！いいですねえーっ。私実はコンビニの中で一番セブンが好きなんですよねえ。お弁当類がおいしい！特にすきなのがささみと大根のサラダ？？でしたかね、アレです。旦那さまはコンビニを頼らないと、なるほどお～。あたたかい家庭を育んでくれそうですねえ^^しかしコンビニのあまりご飯は大変魅力的です！でも私も貧乏性なので地獄を見そうですね（笑）11kg増量ではすまないかも！
私はスーパーに夕方行き刺身を半額で買ってやろうとしたりしますが・・・コンビニでいろいろもらえるならそっちのほうがいいなあ。って全然意味がわからないコメントごめんなさい（笑）

母乳だからか生理がちゃんと来なくて、なかなか二人目計画が難しい、なんていう悩みもありました（TT)最近やっとまともになり始めましたが。あとホルモンを刺激されるのか太りやすいと聞いたんですが、だから私は太ってるのか？？なんて思ったり。でも完全に食生活のせいだと思います。暴飲暴食しまくってました！ツケが今回ってきとります・・・私も是非「大々尻合衆国」から移民したいもんです（笑）

ご質問ありがとうございます♪
日記の方に具を書き出してみました！　相性が良さそうでその時冷蔵庫にあったものをドンドン入れていったので、毎回中身が違うんですよね。笑

あすたろうさんの卯の花もおいしそー♪　もう、お料理の中では一番好き！っていうくらい卯の花が昔から大好きなので、いっぱい作って作り置きしてあると幸せな気分になります♪

カスタード饅頭、すごく美味しそうな響き～♥

こんにちは！今日も陽射しが強くて汗がじっとり…早く涼しくならないかなぁ。
セブンイレブン祭り（笑）ですが、旦那の実家がセブンを経営してるんです。なので隙あらば我が家にコンビニ商品がやってくるんですねー。旦那は一般サラリーマンですよ♪昔から家にコンビニ食が溢れている家庭だったからか、旦那は極力コンビニに頼りません。私も結婚当初は「ラッキー☆」なんて思っていたけれど、ダイエット中は辛いのなんの。貧乏性なんで捨てられないし…。コンビニ食は使いようによっては天国も地獄もみます（笑）
あ、そうそう、母乳の事を考えてもコンビニは困りものですね。あすたろうさんはまだおっぱいがあげられるなんて、ステキ☆私も息子が飽きてプイっとするまではあげたいくらい＾＾卒乳のアドバイスは全くできませんが（笑）おっぱいをあげられること、とても尊敬します♪
はぁ～、私、「大尻垂れ合衆国」から「小尻共和国」に移民したいですよ～～。

かとちかえるさん♪
コメントありがとうございます～！昨夜は夫がPCを占領している間にうっかり寝てしまいました。返信が遅くなりすみません！
写真は自分が忘れっぽいのでメニューを忘れないためにですが、ダイエットの時の食事がどういうものだったか後々忘れないでいいかも！と思って載せています^^また太ってきたときのために・・・←この考えがもう駄目ですね（笑）
かつおのたたき、翌朝食べるつもりで少し取っておいたんですが食べそこねました（笑）
それからグラフは今理想的なんですが、私の根性が持つかどうか・・・お菓子食べたい！美味しいもの食べたい！がいつ爆発するか怖いです！！

ドロップ☆さんへ
「StyleDesign」の情報ありがとうございました！早速見てみました♪内容が充実してていいですねえ^^ホクホク！今後大いに活用させていただきます♪
ドロップさんは関西にお住まいなのですね！うらやましい～。一度住んでみた地域です。ちなみに私は住居は九州から出たことがないです。転勤族の夫と結婚したので、これから全国を飛び回る予定ですが・・・楽しみな反面、子どもの学校のことなんかを考えると心配事も多々あり。。。
クックパッドのレシピは、好みもおありかと思いますので参考程度によかったら^^お忙しいと思いますので無理のない程度にどうぞ♪
帰ってこられるのを楽しみにしてます～！

マルにゃーさん♪
早速やってみましたよ～壁腕立て！けっこう効きますね！！地味な動きなのにびっくり！確かに石田純一がナンパしているようなポーズですが、自分が気にしなければちっともかまいませんね（笑）二の腕と背中のお肉は私の最大の敵であります。あっおなかのお肉も！素敵なエクササイズを教えてくださりありがとうございます♪
息子君の変身はもうとっくに終わっていることを願ってますがいかがでしょう。わが子はいまだに夜中何度か起きます。そしていまだに乳を吸わせている私。周りからは「そろそろやめたら」なんていわれますが・・・卒乳が寂しいような、面倒なような、で今までずるずる。食が細い子なのでやめたほうがいいんだろうなと思いつつ、なかなか踏ん切りがつきません。「これはやめなくちゃ！」と思える理由、何かありませんかねえ。。。
それから、夫にイライラは私ももちろんします！夫とはいえやはり他人なので、生活スタイルも違うし考え方も違うし、ん？と思うところがあるのは仕方ないと思うんですが。我が夫は比較的大人しいタイプなので、私がガーッと喋りたててもウンウンと聞いてくれるタイプ。しかしあまり意見を言ってくれないのでイラッとしたりします。大事な話し合いの時なんか特にっ・。お互いに「ここはこうして欲しい」と近づいていけたらいいですねえ^^
最後に、小さなお尻がタイプとは！マルにゃーさん、なかなか通ですね（笑）ちなみに私は小尻の人種を「小尻共和国」と呼んでいます。意味不明（笑）

はじめまして♪コメントありがとうございました！あすたろうさんのご飯のお写真も本当に美味しそ～うっ☆

あ！カツオのたたき！今食べてます。笑　とても綺麗な右肩下がりのグラフが素晴らしいですね♪　あやかりたいです！

おはようございます☆
今日の夕方から関西から関東へ帰省します♪なので、しばらくお休みしますねぇ～。戻ってからは23日くらいには遊びにこれると思うので、またその時はよろしくです♪
そうそう、昨日の痩せ期の計算ですが、何だかサイト名を書き込むのに抵抗があったんですが、みなさん書かれているようなので私も...「StyleDesign」というところです♪色んな計算が出来て面白いですよ。
簡単メニューありがとうございます♪クックパッドは私も最近使い始めました。いっぱいレシピがあってどれ作ろうか迷ってます＾＾；帰省からもどったら教えてもらったメニューを試してみます♪
それでは、帰ったら増量した数値と共に報告に来ますね♪行ってきま～す

夜更かしマルにゃーです、息子がぐずりマンに変身したまま帰ってきません（笑）
あすたろうさんのコメント、私のツボです＾＾癒されまくりです、ありがとうございます♪
心の栄養、大事ですね。毎日旦那にイライラあたってしまって夜中になっては反省の毎日です。あすたろうさんと旦那さまの仲の良さを見習わなくちゃ！
さてさて、大の筋トレ嫌いの私ですが、唯一気がつけばやっているものがあります。http://www.keijinkai.com/salanet/gym/pdf/gym_080506.pdfの、２つめの運動「壁腕立て」です。運動ってほどじゃないんですけど…。
私は足をクロスするのではなく、壁側の足を後ろに曲げ（膝をおる）てます。なんだか石田純一がしそうなポーズですが、結構効くんです（笑）力こぶではなく、二の腕だけに効くし、背中（特に肩甲骨あたり）の筋肉も使うので背中がスッキリ＆ブラのホックが楽にしまったり♪ポイントは背筋はまっすぐ。歯磨き中や鍋が沸騰するまで等など、壁さえあったら出来ますよ＾＾
ＰＳ．我が旦那はむやみに細い短足ピーマン尻です。男の人のお尻は小さく締まってるのがタイプ（笑）

ドロップ☆さん♪
ほんとずい分涼しくなってきましたねえ～＾＾痩せ期情報ありがとうございます！！へえ～っそれはやってみなくちゃ！であります。いいこと聞いちゃった～ムフフ。
それから厚揚げ、なるほど～。温玉和風ソース！美味しそう～！あ～お腹がなりますねえ（笑）ハンバーグに入れるという発想が私にはなかったです！やってみようかなあ♪料理は応用をきかせると幅が広がると聞きますが、私は頭が堅いのでなんとかしたいです（TT)
それと、ドロップ☆さんも手捏ねでパンを？！きゃあなんだか嬉しい♪パン歴はまだまだ浅い私ですが、本だけは沢山持ってます。使ったことがない本もしばしば（笑）そこで、オーバーナイトでパンが焼ける本ですが、高橋雅子さんの「少しのイーストでゆっくり発酵パン」などがあります。シリーズで何冊か出てます♪あと熊崎朋子さん著「夜仕込んで朝焼きたてを食べる おいしい天然酵母パン 」というのもありますが、特殊な酵母を使うのでなかなか手が出ず。。。焼きたてのパンは幸せですよねえ～それでついつい食べ過ぎてしまう私（笑）なのでしばらく封印しようと思います。でもホームベーカリー欲しいな～
最後にお忙しいドロップさん、手軽に作れる美味しいメニューとのことですが、私もまだまだ知らない料理ばかりでお教えできることは皆無なのですが、クックパッドはご利用されてますか？？便利です♪最近作って美味しかったメニュー、またはよく作るメニューでよかったらお教えします～。
フライパンで簡単☆鮭のちゃんちゃん焼きレシピID :335730 、門外不出のトマトパスタ　レシピID :686250、手羽元のうまうま煮レシピID :253636 、具だくさんミネストローネ レシピID :344950 、簡単もやしの卵♪中華あんかけレシピID :399656 、絶品☆簡単カレイの煮付けレシピID :336931 、チーズ好きさんへ＊ニラチーズチヂミレシピID :511025 ・・・などがよく使うレシピです♪

マルにゃーさん♪
コメントありがとうございます^^wお察しはついているかと思いますが、私の食事は残り物ばかりです（笑）置き換えにすると夕飯が食べれない～楽しみがない～、というわけで、夫たちの為に作った分からを少し取っておいて翌日食べているだけです♪あとはご存知のように常備菜ばかり・・・手抜き主婦です！！
しかし二の腕２３ｃｍなんてホントすごいですっ。ってまだ言ってますが（笑）衝撃が強かったので～いやはや。ちなみに私の二の腕は２９ｃｍ、どうやったら２３ｃｍになれるのか検討もつきません。そして十分華奢だと思います！でも自分の満足いかないところって人それぞれなんでしょうねえ^^お互い華奢になれたらいいですねえ～♪
あと産後、私も呆けておりました。子どもが座ってだいぶ余裕が出てきた頃から、あちこち出歩いたりできるようになりました。趣味も子どもが生後5ヶ月から始めました^^映画好きはもともとですが。
マルにゃーさんはお仕事柄、体力が必要そうですもんねえ。でも日記を拝見いたしましたところ、日々の心がけがとってもすごいので大丈夫なんじゃないでしょうか^^職業の件ですが、日記に「血は仕事でよく見ている」「息子の定頚」だったと思うんですが、その言葉からそうかな～って思ってました♪実は私の姉も看護師なんです～。職場復帰は産後1年後くらいでしょうか？？ストレスが溜めるお仕事かとお察しします(><)こころの栄養、旦那さまと息子さんを大事にしていけばきっと大丈夫♪ってえらそうにすみません。
食事の量は・・・私もわからないんですよねえ。大皿にドン！と出すのではなく、自分おお皿に決めた量をついで食べると過食を防げるそうですが。私は最近、写真にのってる仕切りのついたプレートに載る分だけ、としてますが・・・いいのかな？わかりません！食の悩みはつきないですねえ。 長くなちゃいました！

こんばんわ～☆朝晩はだいぶ涼しくなってきましたね♪誰かにこれからの時期のほうがダイエット向きだと言われたような。。。確かに暑いと汗はかくけど食事制限なんかで体が辛いですよね（汗）
今日のお昼のメニューも美味しそう、、、そういえば厚揚げのメニューで先日うちは温玉バーグ作りました。鶏ひき肉に厚揚げをちっぎて量増しさせて、そこにキノコ類を刻んでいれて、お好みの和風味のソースに温泉卵を添えて♪主人にはヘルシーすぎると駄目だしされましたが（笑）今度の休みは手捏ねでパン焼いてみます。ベーカリーは何かのプレゼントでおねだりかしらん♪でも、アンパンマンのジャムおじさんみたいに「美味しくなぁ～れ」って捏ねるのも楽しそう♪ゆっくり発酵の本は朗報です！探してみますねっ♪
痩せ期は検索サイトで「痩せ期計算」のキーワードで検索すると私の使っているところが出てきますよ♪目印は非常口に似たマークです。この計算があってるかは別として、なんとなく私の今までのグラフを見てみると当たっているような感じです♪一度計算してみてください。ちなみに、私はGoogleで検索してます。

今日もあすたろうさんちのご飯は美味しそう♪
ええとですね、サイズは測ってみたもののバランスがちぐはぐ…。胸はないのに下半身はがっしりで顔はでかっ！そして何より、産後あり得ないくらい体力気力が激減。趣味もなく何事も億劫な毎日。今は体力と筋力づくりが一番の目標です。なーんて、本当は足細くなりたーい、華奢になってみたーい、などなど欲はありますが…笑
　私のお仕事、正解です＾＾よくわかりましたね！？実は仕事復帰も私の不安要素。仕事では過食して太ったりやつれてみたり。。今のうちに健全な心身を養いたいです。
食事を見直すと、逆に何をどれくらい食べればいいのか分からなくなる今日この頃。難しい～～。

こんばんわ～☆
昼間は帰省の準備と従業員が一人お休みでめちゃくちゃな一日でした（汗）
今から先に宅配で送る荷物の荷造りに励みます。その前にちょっと一息♪

順調に減ってますね～♪早くも今月の目標-3キロに届きそう。運動もしっかりしてるし筋肉量を減らさず良いダイエットですよねっ。しかも毎食栄養バランスが良さそうな食事～～♪
うちの場合、仕事の関係で調理時間30分くらいしかなくその間に下ごしらえから洗い物まで済まさないといけないんです（泣）手軽に作れるおすすめ料理があれば教えてくださ～い♪働きながら主婦は大変だけど、友達に聞くところによると専業主婦も色んな意味で大変だって言ってました。働いているぶん多少家事が手抜きでも誰も怒らないのが唯一の特権かな？！自分では素敵にインテリアもお料理も熟せる素敵なママに憧れます♪
自分の時間が取れるのもダイエットにはイイですよね♪ストレスもぶっ飛んでくれるし、汗を流してエステに雑貨。。。うぅ～想像するだけでよだれがでそう。

お～たん♪さん
メッセージありがとうございます～＾＾返信遅くなりすみません！二人目は一歳あけてすぐって思ってたんですけど、なかなか思うようにいかないもんですねえ。
それからゆなたん手術って！！ええっ！9ヶ月って・・・そんなに小さいのに手術って、本当に本当に心配されたことかと思います。日記の様子から今はすっかり元気そうなので安心しました～。わが子が元気ないのが一番精神的にきます。本当によかったですね！
土鍋は圧力鍋があいてなかったので使ってみただけなんですが＾＾やっぱりお米は圧力鍋がお勧めです～！それにそれに、お料理上手ってとっても嬉しいです！ありがとうございますっ。しかし料理上手になりたいってだけで、勉強したいことばかり。王道料理はできないのが多いし（汗）まだまだ未熟者であります。
「食べていい？」はラブラブなんでしょか～なんともはや（笑）
子どもの食べ残し！わかりますわかります！私は子どもが食べ残すだろうと想定して、自分の量を減らしてつぐようにしました♪
早く二人目授かりたいですね～＾＾