整理四日目で、腰も頭も痛い。
とにかく、今日から本気でダイエットを始めるからには、夜のお酒をやめます！
実は、これが一番シンドイです。でも、お酒をのむと食欲をセーブできなくんっちゃうから、断酒ができないと、そこから先に進めないんだよね！
実践しようと思ってるのは、「測るだけダイエット」
朝と夜　体重を測って記録して、食べた物を全て記録すると、自然と食事の量やバランスがコントロールできるようになる・・・・・というもの。
コツコツ続けていきます！