いれーねさんは
日記も食事も全てまめだなー
本当に見習わないといけませんな
岩盤浴いいですね行った事はないですが　一回行ってみたいとは思ってました汗をかくのって気持ちいいですもんねー(^^♪　
あたしも　ずっと停滞期なのか
維持はしてるけど　大きく減らなくなってやる気も前ほどおきないな
私も燃焼スープでもチャレンジしてみようかな♪
今月も　宜しくお願いしますね♪

セロリ漬け美味しそう！
さっそくHP見ました♪
これなら私も食べれそう♪
ディスカウントショップで
セロリ安く売ってるとき
ぜひ作ってみますね♪
岩盤浴いいな～
なかなか行く機会がなくって＾＾；
気持ち良さそうですね♪

いれーねさま
ご無沙汰です　以前コメントでほめて
いただきありがとうございます♪
写真には目が写ってないから
そうみえるのかな？　実物は全然かわいくないので会ったらビックリしないでくださいね!(^^)!　以前は　いれーねさまと同じくらいの体重だと思っていたら　すごいなー　いれーねさんは　どんどん減っていってる
私は口ばっかり今月も１キロしか減らなかった　２月はいれーねさんを見習って　私も早く80キロに近づきたい！！！
この前　炭水化物三昧で　本当に久しぶりでインスタントラーメン食べたし
おいしかったです　昨日もラーメン食べたし　調子悪かったから夜は食べないでねたんですが　体重は　あまり
かわってなかったです　
２月の目標は－２キロなので頑張ります　また　宜しくお願いします(^_^.)

>>うしさん、だらっくまさん
セロリは苦手だったのですが最近とても好きになりました。

☆はちみつ漬けセロリのレシピはこちら
http://cookpad.com/recipe/1177907

☆セロリご飯は高橋みどりさんの「続きまして伝言レシピ」と言う本に載ってます。ピラフと言うか、パエリヤと言うか。

１）セロリ一本、お米2カップ（洗わない）を深めのフライパンで炒めます。（オリーブオイルがオススメ）
２）お米が透きとおってきたら水2カップをいれてフライパンに蓋をします。
３）中火で炊いて、お水がなくなってきたら、味見して塩コショウ。お米に芯がなくなったら火をとめます。
４）10分ほど蒸らして完成です。

セロリ料理私も気になります♪
はちみつ漬けって意外で美味しそう♪
マウントレーニア私大ファンなんですよ～
あれは何故かやめられないです＞＜
今はノンシュガーとかにしますが
一番あういうコーヒー系で
一番美味しい気がします♪

こんばんわ～～！！セロリごはん興味津々～～！！どんなお味なんでしょうか？？ぜひ私も試してみたい～～！！
いれーねさんはこんげつオレンジライン達成できましたか！！？？
私は、無残な結果となりました・・・。(ノд‐。)
が、先日の血液検査の結果を聞いてからというもの、やる気モードになりまして、先日万歩計を購入し、ウォーキングも始めてみました。
去年に膝を痛めているのであまり無理は出来ませんがちょっとずつでも、頑張ろうと思ってます！！
２月もよろしくお願いしますね～☆

リクエストにお答えして今日は焼き芋の事書いてみましたよ

いれーねさんも今年中に普通サイズ目指してがんばってください
絶対着たい服買っちゃって、しまわずに飾っておくのもモチベーション維持にいいですよ

いれーねさんすごいですね～一日のカロリー摂取量少ないです。　私じゃちょっときついかな～　
頑張ってるのを観ると私も励みになります

こんにちわ。コメントありがとうございました＾＾

いれーねさんのおっしゃるとおりで、謎の空腹は低血糖症とかそういう類のものっぽいですね。インターネットからの情報なのですが、低血糖症にならないためには、空腹時に砂糖などの単糖類をとらないようにする。（血糖値が一気に上がって、その反動でまた血糖値が一気に下がるそうです。）大事なのは、空腹に「なる前」にたんぱく質、ナッツ、チーズ、豆乳などを食す。普段の食事もたんぱく質を多くとり、糖分を控えるようにする。血糖値の上がり下がりの幅を大きくしないのがこつなんだそうです。

ご存知でしたら、すみません(^^ゞ漫画についてのコメレスは、自分の掲示板にさせていただきます。スペース使い過ぎてしまうので(笑)

コメありがとうです＾＾
そうですね、男の方がダイエット始めると一気にいく人多いかもしれなおですね、多分凝り性が多いんで、趣味の延長でどうすれば痩せるか考えたり試すのが楽しくなっちゃうんだと思います
ただ、美容に対しての意識が低いんで女の子に比べて腰を上げるまでが長いんですよね

いれーねさんのグラフもキレイな下り坂ですね！ジグザグしてないゆるやかな下り坂のグラフをつけられる人は尊敬しちゃいますよ

ココアのカロリーハーフ
売っているんですか！？
ぜひ私も飲んでみよう♪
今のコンビニってちゃんとカロリーオフ
的なものも売っているから
いいですよ～
特にサンクスがカロリーオフスープ的
売っているのでオススメですよ♪

(* ^-^)ノおはようございます。
カロリー計算復活ですね！
いろんな野菜や魚、豆腐、茸をバランスよく料理されていてすごいな～(*-ω-)
川越シェフはうちのすぐそばのラーメン花月のポスターでよく目にしますｗ
あとはスーパーで川越シェフおすすめのキムチを買ってみましたが、なかなか美味しいですよ♪

朝　33kcal？お昼までお腹空かないですか？　もしかして朝は抜いて間食で３３kcal? なのかな？

ホント、２０代の頃とは外見はもちろんですが、中身も変わっていくんですね～～(*・ε・*)
あんまり無茶なことは出来ないので、無理なくじっくり体質改善していくしかなさそうです。

川越達也のイタリアンいいですね～～！！私も行ってみたいです！！でも、確かあのお店は弟子に譲って、川越達也本人はしばらくお店に出なくなるとかってＴＶでやってましたよ～～！！今現在はまだお店にいるのかなぁ？？

本当、バランスｲｲですね～そして無理をしてない＾＾；　いれーねさんも頑張っていて励みになります！！