朝　くるみ入ロールパン　　エッグマフィン　コーヒー
昼　ラーメン
夜　炊き込みご飯　サシミ　コロッケ
甘　栗渋皮煮　栗　いっぱい

　今日は　道の駅めぐりにいってきました。
新鮮な　野菜　果物　手作りパン　お魚　いろいろゲットしてきました。
スーパーにはないお店の感じがいいですね。
見渡す限り山道でゆったりした気分になりました。

朝　トースト　コーヒー
昼　栗ご飯　野菜さらだ（キャベツ　きゅうり　ささみ）
夜　栗ご飯　秋刀魚　なすのおひたし　たこの酢の物　まったけおすいもの

あんなに食べたのに今日はどうしたことかしら？
すこーし体重がへってました。
またまたちょっと気を抜いて　秋の味覚を堪能してしまいました。
栗をたくさんいただいたので　栗ご飯　栗の渋皮煮　つくってしまいました。

ダイエット日記なのにいいのかしら　こんな記録で・・・・