やっと51キロ切りました(T^T)

52キロ越えて
ヤバイと思い、始めてたダイエット

たった1キロなんだけど

体系的には
ぜんぜんスッキリした感じ♪
次は50キロ切るために
頑張ります

昨日は夕飯食べずに寝ちゃった(*‾-‾)

明日、明後日には
生理予定デス

増えないように気をつけないと…

来週からジムに通い開始♪
ボクササイズと筋トレで
たるんだ体を引き締めます

減らない～ρ(-ω-､)

そんな食べてるってこともないんだけど
ぜんぜん減らない(´-ω-｀;)ゞﾎﾟﾘﾎﾟﾘ

ま・・・ここで諦めても仕方がないから
引き続き頑張ります。。

早く51K切りたい・・・゜゜・(/□＼*)・゜゜・

地味ぃに地味ぃに

でも毎日、着実に
減ってます(-_-;)

とにかく
食べ過ぎないように

昼間、口が寂しくなるので
ひたすら、昆布しゃぶってます

夜は家に帰ってきて
すぐ体重を計ると

もぅ、食べちゃダメだと
確認できていいかも

週末は飲み会あるけど
食べないで乗り切りまぁす

地味な減り方…
300グラムなんて一食たらふく食べたら簡単にもどりますけど(笑

増やすのは簡単だけど

減らすのはホント大変

でも挫けず頑張ります今回のァタシ意志は強いのです


今週中に51キロ切れるといいなぁ♪


朝6時 ミルミルS 49Kc バナナ1本 80Kc ビタミンC錠剤 1000㎎

昨日の夕飯は
サラダと豆腐と納豆で
かなり１日ヘルシーにすることができた……

けどぉ～

たったの100グラム減

でもたかが100グラムも
10日で1キロ
１ヶ月3キロですょ

焦らずコツコツ
頑張りまぁす♪


朝5時 バナナ1本100Kc
ミルミルS 49Kc

朝7時半 納豆巻き 200Kc
お昼までのつまみ 昆布33Kc

12時 昼 コンビニ海老サラダ356Kc ミルミル91Kc

ここまで…829Kc

ちと食べ過ぎ

１日1200Kc以内に

今日からﾀﾞｲｴｯﾄ開始します！

目標3K減・・理想は5k減

ﾀﾞｲｴｯﾄしようしようと思いながらずるずるここまできちゃいました・・
寒い冬がきたら今以上に体を動かさなくなるでそ？

今が最後のﾁｬﾝｽだと・・

正月までに40キロ台めざして死にもの狂いで
頑張るつもりです。。


一緒に頑張ってくれる仲間がほしいです（涙


AM6：00　　ﾊﾞﾅﾅ1本
AM9：00　　ｺﾝﾋﾞﾆのﾂﾅｻﾗﾀﾞ（ごまﾄﾞﾚ）230ｷﾛｶﾛﾘｰ
　　　　　　　ﾔｸﾙﾄ・ﾐﾙﾐﾙS49ｷﾛｶﾛﾘｰ

PM13:00　ｽｰﾌﾟdeおこげ　101ｷﾛｶﾛﾘｰ
　　　　　　　ﾔｸﾙﾄ・ﾐﾙﾐﾙS49ｷﾛｶﾛﾘｰ　（昼予定）